hola , noto que con 45 años ocn carrera y master etc... no se donde enfocar mi vida, apenas salgo ni

Hola, muchas gracias por su pregunta.

En primer lugar, deberíamos conocer muy bien cuales son tus intereses, gustos y preferencias. Una vez que tengamos esto bien enfocado entonces sería el momento de establecer objetivos a corto, medio y largo plazo (entendiendo las particularidades de cada uno de estos objetivos), establecer un sistema de recompensas por objetivos y diseñar entonces los pasos que van a llevar a la consecución de esos objetivos.

Espero poder haber resultado de ayuda.

Hola, gracias por dejar tu pregunta y antes de nada permíteme decirte que me parece muy interesante, ya que es un aspecto muy extendido.
Respecto de lo que comentas (y sin tener en cuenta todos los factores que pueden influir), creo que es bueno destacar que parece que puedes estar teniendo problemas a la hora de conectar con aquellos valores que quieres que aparezcan presentes en tu vida, esto sin duda dificulta la capacidad para poder vivir una vida plena.
Un buen punto de partida, podría ser que comiences por preguntarte qué es aquello que quieres vivir en tu vida y de que forma lo quieres vivir, para poder comenzar a tener mayor claridad a la hora de hacer aquellas tareas y aspectos que quieres hacer. Es importante destacar que tras tenerlo claro puedas valorar si eso se ajusta a tus posibilidades actuales o no, y por ende que puedas ajustar tus objetivos.
En caso de que este ejercicio te resulte muy complicado, puedes buscar ayuda profesional para ello. Me ofrezco para poder ayudarte si así lo considerases.
Espero haberte podido ayudar, un saludo.

Buenos días! Gracias por compartir con nosotr@s tu situación. Realmente para poder ayudarte, necesito que facilites más información. Entiendo que planteas dudas laborales ¿estás trabajando? ¿te gusta la profesión que has elegido? Hay muchas personas que comparten una situación parecida en cuanto a haber perdido el rumbo de su vida. La sensación de que el tiempo pasa muy deprisa puede indicar que no tienes la impresión de estar presente en él de una manera consciente. Te animo a que empieces con estas preguntas: ¿qué te gusta hacer?¿cómo es tu vida actualmente?¿qué te gustaría que cambiara?¿qué quieres hacer para que cambie? Te recomiendo ayuda profesional para ayudarte a diseñar tu propio plan de vida. Te mando muchos ánimos para hacerlo, te lo mereces. Saludos.

Buenos días. Gracias por tu pregunta. Falta indagar un poco más allá de lo que comentas. Un buen planteamiento inicial sería averiguar qué es lo que realmente te hace feliz y qué es lo que te falta y/o sobra algo en tu vida. Entiendo que quieres un cambio e imagino que será porque realmente no eres feliz; a veces, salir de nuestra zona de confort es complicado. Podrías empezar por hacer cambios pequeños, como irte fuera un fin de semana, aunque no sea muy lejos. Si necesitas ayuda profesional, no dudes en contactar conmigo. Un saludo.

Hola, Parece que vives un momento de valoración acerca de tu vida. Te vendrá bien parar, supervisar, momentos de escucha interna contigo, donde poder darte cuenta que necesitas, quien eres y que aspectos de tu vida no atiendes.
Te recomiendo acudas a terapia e inicies un proceso de acompañamiento que te ayude a conocerte y a saber donde dirigirte. Con la terapia es posible que halles las respuestas a tus preguntas.
Un abrazo :)

En la sociedad de hoy en día vivimos con muchos objetivos que superar. Pero, ¿realmente es lo que queremos? ¿A dónde queremos llegar? ¿Quiénes queremos ser?. Son preguntas (entre otras) que no les dedicamos tiempo y son muy importantes responderlas para tener un sentido de vida.
En ocasiones, esas preguntas generan malestar y dudas si estamos solos. Por ello, te invito a que te apoyes en los conocimientos que te puede ofrecer un profesional de la salud mental.

Hola, en primer lugar, gracias por tu pregunta. Respecto a tu cuestión, tal y como han dicho mis compañeros, el ejercicio a realizar seria el siguiente: identificar los valores de vida para ti, darles una puntuación, y en base a ella, elaborar un plan con los grandes y pequeños objetivos ,que son los que te van a hacer sentir en equilibrio. Este tipo de crisis, de momentos de mirar hacía adentro de nosotros mismos, son necesarios para impulsar el cambio, así que aunque no nos resulte agradable vivirlos, indican que te encuentras en el camino correcto.Espero haberte podido dar algo de luz.Un saludo!

Hola, en primer lugar quería agradecerte la valentía de compartirlo. Me gustaría poder añadir que es tan complicado vivir en coherencia entre nuestros valores y necesidades... Desde bien peques nos enseñan a atender de los demás pero ¿qué pasa conmigo? la vida pasa tan deprisa porque vamos en piloto automático, y cuando nos paramos y nos damos cuenta de lo que hay en este momento suele generar incertidumbre, malestar, miedo y la situación nos puede abrumar tanto que no sabemos por dónde empezar. Espero que cuando notes que es tu momento puedas regalarte un espacio para ti, para poder salir de ese círculo vicioso y poder vivir una vida que merezca la pena, aunque no sea perfecta.

Gracias por compartir con nosotros su preocupación.

He leído las respuestas de mis ocho compañer@ de Murcia, Arroyo de la Miel y Santiago de Compostela, Cádiz, Bilbao, El Ejido, Alzira y Puerto Real. Estoy de acuerdo en sus valoraciones y apreciaciones.

Por nuestra parte, y como complemento a los datos ofrecidos por mis compañer@s, ampliaré la información desde un punto de vista antropológico centrándome en los conceptos de vocación y autenticidad por si fuese de tu interés:

Su pregunta:

¿Cómo podría encauzar mi vida y saber hacia dónde dirigirme?

Respuesta:

Hay que encauzarla y dirigirla hacia el desarrollo de la vocación.

Discusión

La vida humana no es una realidad cuyo ser, cuya consistencia o contenido le es dado hecho a la persona. La vida es, por lo pronto, actividad tarea, y es tarea personal, es decir, depende de nosotros.

Es cierto, de que en esto que “nos pasa”, la periferia de nuestra vida, la circunstancia –recordemos a Ortega y Gasset: “Yo soy yo y mi circunstancia”- no está en nuestra mano. Pero si está en nuestra mano, el sentido vital de cuanto nos pasa, porque eso depende de lo que decidamos ser. En cada instante se abordan ante la persona múltiples posibilidades de ser –puede hacer esto o lo otro lo de más allá-. De aquí que no tenga más remedio que elegir una. El vivir, pues, es no poder dar un paso sin anticipar la dirección o sentido general de cuantos va a dar en su existencia.

En definitiva, por lo tanto, tener que vivir es realizar una tarea. Pero esta tarea que es la vida de cada uno de nosotros, tiene dos rasgos esenciales:

1. La vida hay que hacerla con riesgo

2. La tarea no es una tarea cualquiera, sino que se trata de una tarea concreta y personal: la realización de la vocación.

Decíamos antes, que en cada instante se abren ante nosotros múltiples posibilidades, por lo que no nos queda más remedio que decidirse por una. Lo que esto quiere decir es que la vida debe hacerse con riesgo, ya que puede uno equivocarse al tomar la decisión. Y esto es vivido con temor debido al miedo a asumir la responsabilidad.

Decidirse, no significa tomar una decisión cualquiera, simplemente actuar. Cada persona debe realizar una acción concreta y personal, pues cada persona posee un proyecto vital único e insustituible, es decir, una concreta vocación. Esto es, el ingrediente más extraño y misterioso de la persona. Por un lado es libre –no tiene que ser por fuerza nada-, sin embargo, ante su libertad se alza siempre algo con un carácter de necesidad, como diciéndonos, “poder puedes ser lo que quieras, pero solo si quieres ser de tal determinado modo serás lo que tienes que ser”.

Por tanto, ser auténtico, he ahí la finalidad de la vida de la persona, y, por extensión, el desarrollo de la vocación.

Debe pues la persona elegir una vida concreta. Entonces, ¿qué camino debo seguir?.

La persona tiene la ineludible impresión de que su vida, por tanto, su ser, es algo que no puede, sino que tiene que ser elegido, y esto que la persona se ve obligado a elegir es la carrera de su existencia –lo que hemos denominado el desarrollo de la vocación, es decir, la autenticidad-.

Pero no siempre es fácil esta elección. De aquí, que el planteamiento de la existencia humana como un desarrollo personal, es decir, lo que hemos llamado “vocación” (no para el esquema social que son las carreras) necesita de una ayuda terapéutica.

Ayudar a encontrar el camino que hay que seguir es la finalidad de la psicoterapia antropológica de orientación fenomenológica-existencial (Modelo contextual de psicoterapia).

Pero descubrir eso, esto es reflexionar y ser consciente del fracaso de una vida. Usted dice:

“Con 45 años, carrera y master…apenas salgo, ni viajo, veo que el tiempo pasa, y pasa muy rápido, y sigo en el mismo sitio”

Cuando llegamos a esta situación surgen las eternas preguntas en relación con la existencia: ¿para qué?, ¿por qué?, ¿quién soy?, ¿qué tengo que hacer en la vida? y ello a pesar del posible éxito social o profesional.

Conclusión

Oír y entender la voz de la vocación, ese desarrollo personal dentro de una vida socialmente estructurada, no es tarea fácil. Por ello quizás, cuando la no realización de la vocación personal sea dolorosa, se debe acudir a la psicoterapia y a través del encuentro con el psicólogo, ir analizando la que ha sido la vida y lo que ha debido ser. Ir en definitiva, analizando los “instantes” de la vida en las tres dimensiones del tiempo (pasado, presente y futuro). La vida humana debe encontrar esa unidad en el instante vivido.

Usted es siempre un venir de algo y un ir a otro algo. Pero en la época de crisis esta dualidad se convierte en especial conflicto, porque aquello de donde se viene y aquello donde se va son perfectas antítesis.

Su situación puede ser considerada como un drama, pero un drama con tensiones y fuerzas contradictorias, por lo que puede no encontrar sentido. Ayudarle a encontrar el sentido de su vida, he ahí la finalidad de la Psicoterapia.

Espero y deseo, que tanto los datos aportados por mis compañer@s como los míos propios, le animen a la realización de la vida auténtica, hacer lo que uno debe hacer, llegar a ser lo que uno debe ser, es no solo saludable, sino que lleva a la perfección humana.

Un saludo,
Juan José Regadera, Murcia

Hola! Siento oí por lo que estás pasando. Tu edad no implica, lo que has hecho previamente no implica que te marque el camino y sepas que hacer... te ayudaría a explorar un poco qué es importante para ti y cómo puedes tener esas fuentes de reforzamiento presentes en tu vida, tienes que empezar a probar cosas, tener nuevas experiencias, experimentar qué te hace sentir eso nuevo... no pasa nada, a veces podemos no saber lo que queremos y eso está bien, es importante hacerle un hueco en nuestras vidas a la confusión e incertidumbre. Un saludo