Hola, llevo varios meses con obsesiones compulsivas acerca de indidelidad sexual, de descontrol sexu

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Hola, llevo varios meses con obsesiones compulsivas acerca de indidelidad sexual, de descontrol sexual, y con obsesiones e imagenes sexuales q me causan ansiedad y a la vez me excitan pero sin yo querer, ns si me entienden. Es como constantemenete pensando que tengo deseo sexual por mas personas q no son mi pareja y eso me crea muchisima culpa y verguenza. Hubo una noche que habiamos consumida planta, la cosa fue que empeze a estar excitada y tener imagines sexuales en mi cabeza que repetian y intentaba buscarles una especie de respuesta, y contra mas las pensaba mas excitada estaba, y se me pasaba por la cabeza infidelidades que podria cometer con el alcohol y muchos mas pensamientos entorno a mi pareja, y acabe llorando y aun asi sintiendome excitada y fue como si estuviese colapsando mi mente. Se que tengo toc porque ya antes lo habia hablado pero sentir eso respecto a esas imagenes me da asco porque estoy enamorada y me siento culpable, cuando luego lo pienso se que yo jamas haria eso porq me da igual la gente y eso pero no paro de pensar si hay una parte de mi que no conozco con naturalidad y que es por eso o es porque tengo un toc muy fuerte. no se estoy al borde del colapso
Entiendo que lo que estás viviendo puede ser muy angustiante, pero es importante recordar que los pensamientos intrusivos, especialmente los relacionados con el TOC, no reflejan tus verdaderos deseos o intenciones. Este tipo de pensamientos suelen ser automáticos, repetitivos y generan ansiedad precisamente porque chocan con tus valores y lo que más valoras, como tu relación de pareja.

El hecho de que estos pensamientos te causen tanto malestar es una señal clara de que no están alineados con lo que realmente deseas. Más bien, son un síntoma de TOC. La excitación que sientes ante las imágenes o pensamientos sexuales no es algo que controlas conscientemente; es una reacción automática del cuerpo y no significa que los apruebes o desees.

Es clave aprender a observar estos pensamientos sin juzgarlos ni intentar suprimirlos, ya que resistirse intensifica el ciclo. Técnicas como la exposición con prevención de respuesta (ERP), guiadas por un terapeuta especializado en TOC, pueden ayudarte a reducir el impacto de estos pensamientos. Busca ayuda profesional para trabajar en estas obsesiones; no estás sola y puedes recuperar el control.

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Hola, gracias por compartir tu experiencia, primero decirte que se puede mejorar, pero hay que ir trabajando, estos temas lo trabajo con terapia cognitivo conductual, estaré encantado de ayudarte y trabajar. Un saludo

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