Hola! Llevo medio año con dolor en el hombro por elevar un peso y girarme estando en posición sentad

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Hola! Llevo medio año con dolor en el hombro por elevar un peso y girarme estando en posición sentada. El diagnóstico de la RMN del hombro es: Edema capsular en la articulacion acromioclavicular. ¿ Como solucionar esta lesión? ¿Se puede practicar natación y remo o es mejor guardar reposo físico durante un tiempo?

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