Hola hace varios meses vengo experimentando una situación incómoda, alguien de mismo sexo se me insi
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Hola hace varios meses vengo experimentando una situación incómoda, alguien de mismo sexo se me insinuó y un tiempo después una ex novia me comentó que le habían dicho que yo la había traicionado con otro hombre, a partir de ese momento nada ha vuelto a ser igual, siempre he sabido diferenciar una mujer bonita o a un hombre bonito , ahora resulta que la interrogante de q si al hacerlo con personas de mi mismo sexo es por ser gay , ahora cada vez q miro a alguien así me da una sensación de incomodidad y sobresalto , pensando q es que me gusta , al principio de la situación los miraba y me revisaba para ver si hay sentido exitacion o alguna sensación, he buscado cada cosa en mi pasado que confirme o desmienta mi incertidumbre , los pensamientos cada vez son más reales y confusos , son casi ,24h , eso esta afectando mi relación, ayúdenme por favor, ya no se ni quien soy..
Entiendo que lo que estás viviendo debe ser realmente angustiante y confuso, y es completamente normal sentirse perdido en medio de pensamientos tan persistentes. Lo que describes parece estar relacionado con una preocupación recurrente, donde los pensamientos sobre tu identidad sexual se vuelven abrumadores, generando una sensación de duda constante.
Desde mi enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y con mi experiencia trabajando con Trastornos Obsesivo-Compulsivos (TOC), sé que este tipo de pensamientos intrusivos pueden ser muy difíciles de manejar. La clave no está en intentar eliminar esos pensamientos o en encontrar una "respuesta" definitiva sobre tu identidad, sino en aprender a convivir con ellos de una forma más flexible y en alinearte con lo que realmente valoras en tu vida.
El trabajo conjunto en terapia te permitirá explorar estos pensamientos de forma más profunda, entendiendo cómo afectan a tu bienestar y cómo podemos cambiar la manera en que los gestionas para que dejen de tener tanto control sobre ti.
Me gustaría invitarte a una primera sesión gratuita de evaluación, donde podremos hablar más a fondo sobre lo que estás viviendo, explorar tus preocupaciones y plantear un plan de acción adecuado para ayudarte a recuperar el control y la tranquilidad. Estoy aquí para acompañarte en este proceso.
Desde mi enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y con mi experiencia trabajando con Trastornos Obsesivo-Compulsivos (TOC), sé que este tipo de pensamientos intrusivos pueden ser muy difíciles de manejar. La clave no está en intentar eliminar esos pensamientos o en encontrar una "respuesta" definitiva sobre tu identidad, sino en aprender a convivir con ellos de una forma más flexible y en alinearte con lo que realmente valoras en tu vida.
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