Hola hace dias hice una consulta ya que tengo un pensamiento obsesivo que me hace daño como si me hi

Hola hace dias hice una consulta ya que tengo un pensamiento obsesivo que me hace daño como si me hiciera daño aposta o no lo sé, mi cabeza me recuerda a cada rato lo que estoy haciendo o viendo, cada x segundos analizo todos mis movimientos o los de los demas o los objetos que veo, no se si esto es por ansiedad o que, me han diagnosticado TOC pero yo no hago compulsiones ni nada, he tenido muchas recaidas en mi vida pero nunca he tenido esta obsesión, no se si es por ansiedad o porque pero tengo miedo de quedarme asi ya que estoy todo el rato recreando mentalmente lo que pasa a mi alrededor o lo que estoy haciendo, tengo mucho panico de quedarme asi ya que no hago nada para no pensar en ello, estoy tomando sertralina 200mg llevo 1 mes con esta recaida pero nunca he tenido una obsesion tan fuerte, no se si es normal esta clase de obsesiones sin sentido, siento que mi vida no volvera a ser la misma y extraño la persona que era antes pero mi mente no me deja volver a ser como yo era, tengo mucho miedo estoy en un psicologo solo llevo 3 consultas y no puedo dejar de analizar lo que pasa cada 5 o 10 segundos, esto es normal? Es despersonalización, ansiedad? No creo que sea TOC porque no hago compulsiones pero estoy agotado mentalmente no quiero pensar en estas cosas y siento que mi mente me quiere hacer daño como si fuera otra persona en mi cabeza (No oigo voces) y soy consciente de que nada de esto es real pero siento que estoy atrapado en un bucle y no se como salir ya que apenas tengo momentos en los que me despejo y al rato vuelve esa sensación otra vez, no se como superar esto tengo mucho miedo he superado muchas obsesiones raras y recaidas pero esta es constante y no se como librarme de ella, solo llevo 1 mes con esta recaida y siento que cada dia voy a peor, mis recaidas suelen durar 3 meses o asi siempre pero siento que esta me consume todo el dia ya que no me puedo distraer ni escuchando musica, ni hablando, ni viendo tv, ni leyendo un libro ni nada, yo antes no era asi y siento que me he quedado en esta obsesion atrapado ya que no puedo dejar de recrear mentalmente o pensar en lo que hago o veo cada x segundos, es agotador. Gracias me gustaria saber si esto es despersonalización, un toc hipervigilante o simplemente ansiedad y depresion.