hola, estuve leyendo que ducharse con agua fría hace bien a la salud y da muchos beneficios, yo teng

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hola, estuve leyendo que ducharse con agua fría hace bien a la salud y da muchos beneficios, yo tengo 15 años y me preguntaba ¿puedo adaptar el abito de ducharme con agua fría a mi edad? ¿no me hará mal? ¿como debería hacerlo para no provocar un cambio brusco de temperatura en mi cuerpo? Gracias.
Siempre es mejor la media. Agua tíbia, a unos 30 grados.

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