Hola. Estoy sufriendo mucho,casi siempre estoy de bajon,no tengo ilusión por nada,me siento una inut

¡Hola! ¿Te han diagnosticado por TOC? Esos pensamientos repetitivos vienen por esta condición. Ir a terapia psicológica puede ayudarte. Necesitaría conocer desde cuando te ocurre esto, de donde surgen los miedos, cuando perdiste la ilusión, qué hacías antes que sí te gustaba y te divertías. Se juntan muchas variables a estudiar junto a un profesional para ir indagando y superando. Un saludo.

Hola, buenas tardes,
me imagino que debes estar muy agobiado con esa situación. Creo que sería bueno que hablaras con un profesional que pueda valorar tu situación y te ayude a manejar esa situación. Con frecuencia, cuando las cosas se pueden coger a tiempo, pueden resolverse con pocas sesiones.

Parece que tienes un problema con la regulación emocional y una tendencia obsesiva o rumiativa, es decir pensamientos ineficaces de dar vueltas a las cosas y que solo bajan tu estado de ánimo.
Esto te lleva a un ánimo bajo y depresivo, por lo que no tienes ilusión y te sientes inútil.
Todo ello es necesario matizarlo y confirmarlo en consulta.
Un tratamiento psicológico te ayudará a solucionar estos problemas emocionales y psicológicos.
Un saludo.

Lo que cuentas, parece más bien un cuadro depresivo, con miedos ( fobias) y pensamientos obsesivos. No tener interés por nada, ya de por si es un indicador de que algo no estás enfocando bien. Consulta cuanto antes con un profesional de la Psicología. Busca ayuda especializada. Te deseo mucha suerte!.

Hola, la sintomatología que refieres, concurre con un proceso depresivo. Las repetitivas obsesiones, miedos y afecciones anímicas, pueden ser tanto la causa, como consecuencia del mismo proceso. Todo esto no quiere decir necesariamente que tengas una depresión, esto debe ser dictaminado por un profesional tras un proceso de evaluación. Pero antes de que vaya a más, creo que deberías tratar de ponerle solución y consultar a un psicólogo con experiencia clínica. Así que no dudes en pedir ayuda lo antes posible. Un saludo y gracias.

Hola, es importante que puedas acudir a un profesional para trabajar esos aspectos que mencionas. Ver de dónde viene ese ánimo bajo que describes, que a la vez distorsiona la percepción de ti mismo, qué miedos son esos y de dónde vienen, y cómo gestionar esas emociones y pensamientos repetitivos. Un saludo!

Buenas;
Según la sintomatología que describe, apunta a un estado disfórico (estado de ánimo bajo más enfado).
Con respecto a los pensamientos que menciona, muy probablemente podrían tratarse bien de pensamientos rumiativos u obsesivos, o bien de pensamientos intrusivos .
Ese estado disfórico podría ser consecuencia, entre otras cosas de esos pensamientos, que a su vez si son pensamientos rumiativos , se alimentan del estado de ánimo.
Un psicólogo podría ayudarle a ofrecerle una explicación del por qué le pasa lo que le pasa después de un análisis detallado de su situación, así como también a ayudarle con un tratamiento.
Saludos cordiales.

Siento mucho lo que te esta pasando. Desconozco si acudes a terapia. Mi propuesta es que inicies un proceso terapéutico cuanto antes. Necesitas empezar a entenderte y conocerte para saber quien eres. Compartir te ayudará a gestionar tus miedos y emociones negativas. Es muy sanador descubrir que se puede salir del laberinto haciendo uso de una mirada diferente.

Deseo encuentres el apoyo y luz que necesitas.

De tus palabras se podría deducir que presentas sintomatología depresiva. Aunque sería necesario hacer una evaluación.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una tristeza profunda, sentimientos de desesperanza, perdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras, irritabilidad, ansiedad, ganas de llorar sin motivos aparentes, cansancio, problemas de sueño, cambios en el apetito, pensamientos negativos; problemas físicos tales como, dolor de cabeza o de cualquier otra zona del cuerpo, palpitaciones, malestar digestivo, etc.
Es un trastorno muy serio del que a veces no podemos salir solos. Es necesario contar con apoyos externos (amigos, familia, etc.) En ocasiones será necesario acudir a salud mental, hacer terapia.
El tratamiento de la depresión que mejores resultados ha demostrado es la terapia cognitiva conductual. La intervención desde este modelo se centra en la modificación de conductas disfuncionales, pensamientos negativos asociados a situaciones específicas, aumentar las actividades gratificantes, retomar las actividades diarias, modificar el dialogo interno, desarrollar la capacidad de detener las cogniciones catastrofistas.

Hola! Gracias por exponer tu vivencia!
Sería interesante estudiar cómo funcionan esos miedos en tí, qué te está queriendo decir, y qué sueles hacer para aliviar ese malestar que te genera. En muchas ocasiones, aquello que hacemos para solucionar un problema, más que ayudar, empeora la situación.

Te propongo que te pongas en contacto con un profesional que te acompañe en tu proceso, y que con su ayuda, "crees una caja de herramientas" con las que gestionar tu problema.

Un abrazo

Hola. Gracias por compartir por lo que estás pasando. Estos síntomas podrían indicar la presencia de un trastorno del estado de ánimo o ansiedad. Es importante buscar apoyo profesional. Habla con un terapeuta o psicólogo para discutir tus sentimientos y recibir orientación. ¡No estás solo en esto y hay ayuda disponible! Un cordial saludo.

Hola, pareces estar sufriendo algún trastorno relacionado con la ansiedad derivada de un proceso de miedo y temor exacerbado Es importante conocer el origen de los mismos realizando una evaluación psicológica profunda que determine su ubicación real, temporal y grado de profundidad. Debes de ponerte en manos de un profesional que resuelva primero estas cuestiones y posteriormente te ayude a gestionarlo. Puede llegar a ser muy incapacitante si no se trata a tiempo.
Te deseo lo mejor.
Un saludo.