Hola, estoy haciendo una dieta fodmap por recomendación del digestivo debido a intolerancias y despu
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Hola, estoy haciendo una dieta fodmap por recomendación del digestivo debido a intolerancias y después de 2 semanas de dieta restrictiva con una mejoría de síntomas quisiera saber si introduzco un alimento y no me da síntomas si puedo seguir tomándolo o tengo que esperar a probarlos todos e incorporarlo al final. Si un alimento me produce algo de gases puedo tomarlo o debo de probar con otro? Gracias
En el caso de la dieta controlada en FODMAPS la fase restrictiva se recomienda como mínimo 2 semanas y hasta 6 semanas.
Posteriromente se tienen que hacer las reintroducciones en función del grupo de FODMAP y de forma individual.
Antes de seguir tomando un alimento el cual se ha probado la tolerancia y seguir con el resto de alimentos se tiene que esperar un dia para comprobar al 100% la tolerancia.
Los gases son normales durante el proceso de la digestión, a no ser que lleguen a ser muy molestos e incapacitantes.
La dieta baja en FODMAPS es una dieta compleja por las diferentes fases que presenta, por ello te recomiendo que acudas a un Dietista-Nutricionista especializada en Dieta baja en FODMAPS que te ayude a realizar las reintroducciones de forma correcta y adaptadas a tu tolerancia.
Espero que te sirva de ayuda esta información. Un saludo
Posteriromente se tienen que hacer las reintroducciones en función del grupo de FODMAP y de forma individual.
Antes de seguir tomando un alimento el cual se ha probado la tolerancia y seguir con el resto de alimentos se tiene que esperar un dia para comprobar al 100% la tolerancia.
Los gases son normales durante el proceso de la digestión, a no ser que lleguen a ser muy molestos e incapacitantes.
La dieta baja en FODMAPS es una dieta compleja por las diferentes fases que presenta, por ello te recomiendo que acudas a un Dietista-Nutricionista especializada en Dieta baja en FODMAPS que te ayude a realizar las reintroducciones de forma correcta y adaptadas a tu tolerancia.
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Hola,
La dieta FOMAP consta de tres fases, Fase 1 Restrictiva, Fase 2 Reintroducciones y Fase 3 Adaptación, por este orden. La Fase 1 durará alrededor de 4-8 semanas, según los síntomas. Los Alimentos se deben reintroducir poco a poco y por gramaje, para que ver como va reaccionando tu cuerpo e ir anotando los síntomas en un Registro.
Un saludo.
La dieta FOMAP consta de tres fases, Fase 1 Restrictiva, Fase 2 Reintroducciones y Fase 3 Adaptación, por este orden. La Fase 1 durará alrededor de 4-8 semanas, según los síntomas. Los Alimentos se deben reintroducir poco a poco y por gramaje, para que ver como va reaccionando tu cuerpo e ir anotando los síntomas en un Registro.
Un saludo.
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Buenas Tardes, debemos respectar los tiempo de esta dieta, para que no haya recaídas y para saber si realmente se puede introducir todos los alimentos o aun se tiene algo de sensibilidad, le recomiendo que consulte con su especialista para que le diga que tiempos debe de seguir. Un saludo
Te recomiendo respetar los tiempos que comprende este tipo de dieta. De esta forma evitarás recaídas.
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