Hola estoy buscando cual es la cantidad de aceite oliva que tomar dia por persona pero no me queda cla

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Hola estoy buscando cual es la cantidad de aceite oliva que tomar dia por persona pero no me queda claro don 40gramos en crudo pero esta cantidad en crudo está incluida en la que usamos para cocinar?cual seria entonces el total?
Buenas tardes. No hay una cantidad exacta recomendada de aceite por persona. Aproximadamente podrían ser unos 20-30 g por comida, que serían unas dos cucharadas. En esta cantidad se incluye tanto el aceite crudo que se utiliza para aliñar así como el que se utiliza para cocinar. Espero que te sirva de ayuda está respuesta.

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Entre 25-30 ml al día en aliños, aderezos así como en lo que se usa para cocinar.
Buenas tardes: depende un poco de la altura, edad, peso, pero más o menos serían unos 50-60ml miligramos, como 4 cucharadas soperas al día, incluiría todo crudo y cocinado, un saludo.
No hay una cantidad exacta establecida, sino que a partir de la individualización se plantea cuánto necesita una persona de forma diaria. Aun así, la cantidad podría oscilar entre 50 y 70g al día, pero sería interesante ajustarla según tus necesidades y objetivos.

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