Hola, el verano pasado me fijé una noche en una persona de mi mismo sexo pero en ningún momento le d

Estimado paciente,
he leído detalladamente tu texto. Siento que te encuentres en una situación difícil que te genera tanto estrés. Simplificando mucho la respuesta para intentar ayudarte (por el canal y el momento), incidiría en que como habitualmente, el contexto es muy importante. Como dices, es posible que el estrés y la ansiedad estén afectando la forma en la que estás dimensionando ese aspecto, o algunos factores de tu relación de pareja que te puedan generar inseguridad o dudas. Mi consejo es que acudas a consulta psicológica para evaluar detalladamente el origen del síntoma (estrés y ansiedad) para así poder modularlo y comprenderlo mejor.

Pues tu misma lo has dicho tienes pensamientos obsesivos de duda y control. Acude a un psicólogo de confianza y que ayude. Las terapias actuales son eficaces con esta patología

Lo que describes parece estar relacionado con un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) enfocado en la orientación sexual, que se manifiesta en forma de dudas constantes y pensamientos intrusivos sobre tu identidad sexual, aunque no haya una base real para cuestionarla. Este tipo de pensamientos suele activarse en momentos de estrés y ansiedad, lo que puede explicar por qué estás experimentando esta situación ahora, en un período en el que no tienes una rutina clara y te sientes más vulnerable emocionalmente. El hecho de que no hayas experimentado atracción ni fantasías sexuales hacia personas del mismo sexo, y que estas dudas hayan surgido de manera repentina tras un episodio de ansiedad, sugiere que no se trata de un cuestionamiento genuino de tu orientación, sino de un mecanismo de la ansiedad que busca aferrarse a un tema que te genera incertidumbre y malestar. Este tipo de TOC se alimenta del sobreanálisis y la búsqueda constante de certezas. Cuanto más intentas analizar si te gustó aquella persona o si eres bisexual, más fuerte se vuelve el ciclo obsesivo, lo que lleva a la rumiación y la necesidad de buscar seguridad en tus pensamientos. La clave para salir de este ciclo es aceptar la incertidumbre y dejar de buscar una respuesta definitiva. No es necesario que tengas un 100% de certeza sobre tu orientación sexual para vivir en paz. Además, es fundamental evitar las compulsiones mentales, es decir, frenar el impulso de analizar tus pensamientos cada vez que surgen. Puedes practicar la ley de sustitución, redirigiendo tu atención hacia un objetivo o propósito personal cada vez que aparezca un pensamiento intrusivo. También es importante fortalecer tu relación con tu pareja y disfrutar del tiempo que pasas con esa persona, dejando de lado las dudas y conectando con tus sentimientos reales. Recuerda que el malestar que estos pensamientos te generan es una señal de que no están alineados con tu identidad. Si realmente sintieras atracción por personas del mismo sexo, lo vivirías con naturalidad y no con ansiedad. Por eso es fundamental identificar estos pensamientos como intrusos, observarlos sin reaccionar y reafirmar que no te definen ni condicionan tu vida.

Buenos días, lo que describes es muy común y se trata de una de las tantas trampas de la ansiedad. Si es TOC o cualquier otro tipo, te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología para que pueda hacerte una evaluación y así descubrirlo, también saber como trabajar en ello. La ansiedad se puede modificar y gestionar, mucho ánimo!

por lo que describes parece un TOC, pero ser bisexual no es ningún problema.
Un saludo.

Buenas tardes, por lo que estás relatando te aconsejaría que te realizaras una evaluación para ver si la ansiedad y esos pensamientos obsesivos que tienes puedan ser TOC y poder trabajar en ellos y que obtengas herramientas para poder manejar esos pensamientos intrusivos. El TOC suele haber pensamientos sexuales en los cuales uno se plantea la sexualidad y esto hace que se cuestione todo.

Hola. Lo primero de todo siento mucho que estés pasando tanto malestar. Los problemas obsesivos son muy agotadores porque no descansan nunca y sientes que la cabeza te va siempre a mil por hora.
Es cierto que solo con lo que escribes aquí es imposible hacer un buen diagnóstico pero sí que se asemeja todo a un posible TOC. Hay TOCS que son más mentales (como el de relaciones, el de hacer daño o el "homosexual") y son menos conocidos y vistosos que los TOC de limpieza, por ejemplo. Pero la procesión se lleva por dentro, que se dice.
Si que realizas conductas típicas de esos tipos de TOC como revisar como te sientes constantemente. Si ves que esto te está generando un malestar muy significativo en tu vida, te animo a que busques ayuda porque se puede salir de ese bucle y vivir en paz.
Un abrazo y mucho ánimo con todo.

Hola. Lo que describes parece estar relacionado con pensamientos intrusivos y obsesivos, comunes en momentos de ansiedad elevada. Estos pensamientos no reflejan necesariamente tus deseos o identidad, sino que suelen enfocarse en aquello que más valoras o temes perder. El estrés y la falta de rutina pueden haber intensificado estas dudas, que podrían estar relacionadas más con ansiedad o TOC que con un cambio real en tu orientación sexual o sentimientos hacia tu pareja. De todas formas, estaré encantado de ayudarte a comprender y manejar mejor estas preocupaciones y explorar esas dudas. Un saludo

Estimado paciente, no se apresure en hallar un diagnostico, con algo que puede tener muchas explicaciones, una de ellas podría ser que admirar a otro -aquella noche- ... siempre es un alivio casual... una comparación, una excusa, o un recuerdo de alguien...
También es propio que las personas más sensibles o responsables se cuestionen por no faltar a la verdad de quién importa, su pareja. Y es una pregunta muy pertinente porque está viviendo algo extraño, un síntoma... algo que cambia su vida así no sea en su sexualidad. Sin embargo es importante su comentario respecto a la ansiedad y que no tiene ninguna rutina en este momento, ¿y esta ansiedad desencadena el recuerdo?.
Sus pensamientos obsesivos, TOC... dudas le traen sufrimiento... quizás no porque necesite ser cuestionar su sexualidad, aunque en las fantasías de muchas personas es habitual este tema y tiene que ser abordado con naturalidad; ¿habría alguna cuestión en torno a la relación que tiene con su pareja?. Usted dice que quiere a su pareja demasiado como para no ser feliz... entonces ¿se trata de alguna otra circunstancia en su vida... algo o alguien para pensar?
Más allá estas dudas que tiene, hay cierta historia que usted refiere y que necesita reafirmar... ¿por qué?... ¿En qué quisiera ser distinto, y ya no en la sexualidad, tal vez?...
La ansiedad se supera orientandose respecto a lo que es un obstáculo, lo cuál le sugiero busque en terapia...
Seguramente entiende que no se trata de recibir un diagnóstico... darle un nombre a un síntoma o conducta.. es decir, tener justificación.
Esta pregunta suya es un buen comienzo para encontrar más allá de la obsesión, aquello que sí le haga disfrutar de sí y de lo suyo...
Saludos cordiales,