Hola. Desde hace meses, noto que estoy muy distraído, que mi memoria falla y me cuesta mucho concent

Un neuropsicólogo es la persona que puede valorar el tipo de alteraciones que presentas.

No obstante, tu sintomatología puede ser compatible claramente con un cuadro ansioso depresivo.
El estrés afecta directamente a la memoria.
Además, el estrés te impide prestar atención consciente a lo que estás haciendo y afecta a tu capacidad de almacenar información

También el estrés afecta al hipocampo, una estructura cerebral clave en la memoria. Los estudios apuntan a que el cortisol es el responsable de que esta estructura cerebral se vea afectada

Si falla la atención, no puede grabarse la información en memoria y la capacidad de recordar queda afectada.

Consulta con un psicólogo para que te ofrezca pautas para la gestión y manejo del estrés.

Un cordial saludo,
Mònica Dosil

Buenas tardes,

En primer lugar, gracias por compartir tu experiencia. En un 80% de los casos de TDAH infantil al llegar a la adultez no presentan ninguna sintomatología propia del TDAH. No obstante, en el 20% restante siguen manifestando algunos rasgos del cuadro. No obstante, al no ser tratados suele aparecer otras manifestaciones clínicas como ansiedad y depresión. Mi recomendación es que consultes con expertos en la materia que te ayudarán a entender de primera mano que está pasando y, consecuentemente, las recomendaciones más adecuadas en tu caso.

Buenas.
Pues sí, lo mejor que puedes hacer es ir a tu médico de atención primaria y valorar con él el plan de acción y posibles derivaciones.
Un abrazo y suerte.

Buenos días, la atención puede verse afectada por diferentes circunstancias, efectivamente también por la ansiedad y la depresión, pero además por preocupaciones cuanto más intensas sean éstas, más pueden estar afectando a tu atención, por la falta de sueño o sueño no reparador, el consumo de alcohol, otras sustancias o medicación. Por lo que dices, presupongo que es un problema de hace sólo unos meses de evolución y que cuentas con una etapa anterior donde tu atención era normal. Piensa que puede estar pasando éstos últimos meses o que ha pasado que haya podido afectarte de ésta manera y busca el profesional que pueda ayudarte. Gracias por tu consulta, un saludo.

Buenas;
La distracción puede explicar perfectamente que hayas escrito vale la revés, es un palabra muy corta además, yo no le doy la mínima importancia. Si la distracción es muy frecuente , probablemente haya muchos pensamientos interfirientes con las tareas que realizas. Si esto te pasa además desde hace 4 meses, es algo contextual, yo no considería TDAH. Mira si hay algo que te preocupa y estás teniendo ansiedad, que puede afectar a la memoria.

Buenas. Puede ser que estés pasando una situación estresante que se está alargando el el tiempo. Se sabe que el estrés provoca picos de cortisol prolongados en el tiempo que pueden afectar a estructuras límbicas como el Hipocampo, que es el encargado del trasvase de información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Si esto lo unimos a un descuido en necesidades básicas como la falta de sueño y/o una incorrecta nutrición, se puede agravar el problema. Busca un terapeuta que te dé confianza, preserva y mejora el autocuidado y, si continúa, podrías acudir al neurólogo para una mayor exploración y descarte/confirme organicidad. Un abrazo y ánimo

Muchas personas en mi despacho creen tener problemas de pérdida de memoria cuando casi siempre se debe a una situación de ansiedad. La ansiedad debe tratarse pues si no afecta a casi todas las áreas de nuestra vida. Saludos.

Buenas, le aconsejo que acuda al médico dónde poder descartar que sus problemas de memoria y concentración tienen una causa física. Además, sería relevante que acuda a consulta psicológica dónde poder explorar las posibles causas de este problema, la frecuencia e intensidad con la que ocurre, también se le pueden realizar test y pruebas que orienten acerca de posibles trastornos o patologías.

Disponemos de consulta online para cualquier duda que le pueda surgir.

Hola, siento tu preocupación. La memoria y atención pueden verse afectada por diversas circunstancias: la ansiedad, el estrés, la depresión, la falta de sueño, entre otras, pueden afectar estas capacidades. Mi recomendación es que acudas a un médico de familia para descartar causas orgánicas. Con estas pruebas puedes acudir a un profesional de la psicología que te ayude a explorar otras causas. Espero haber sido de ayuda. Un abrazo.

¡Buenos días!
Te recomiendo en primer lugar que acudas a un médico para que podamos descartas toda la parte orgánica, entiendo que la situación es desagradable, sin embargo es normal que te puedas olvidar de algunos pensamientos. Si sigues con este comportamiento, te aconsejo que acudas a un psicólogo que pueda analizar si tienes ansiedad ¡Muchas gracias y un saludo!