Hola buenos días... Soy Atleta de Fuerza. Entreno hace años , pero por pandemia , hace 2 años no he
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Hola buenos días... Soy Atleta de Fuerza. Entreno hace años , pero por pandemia , hace 2 años no he entrenado constante ni dieta. Hace apenas un par de días tome un objeto muy pesado desde el suelo con el brazo casi extendido en supinación y me crujió horrible el bíceps... En resumen, según Eco, hubo rotura total del tendón distal del biceps . Puedo flexionar el brazo y estirarlo , girar en pronación y supinación sin problemas, solo siento una leve molestia (nunca entendí como pudo ser posible poder moverlo en todas direcciones aún con tendón roto completo) será por el tamaño de mi brazo (54cm en frío flexionado) o quizás sea mi ignorancia. Me dijo el Médico que me operara lo antes posible , ojalá antes de 6 semanas para que el tendón no se adhiera ni cicatrice en un lugar no debido y para que la operación sea exitosa. Pregunta: Puedo entrenar antes de la operación músculos que No impliquen forzar el tendón distal, (por ejemplo press de hombros, tríceps un brazo tras nuca, y sentadillas)?
Piernas bueno, mejor en maquina que pesos libres. Yo no trabajría los brazos, aunque trabjae otros grupos musculares siempre hace falta un control de todo el miembro
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