He sufrido dolor desde la parte superior superior de la espalda que irradia hasta la nalga y el muslo

Existen múltiples causas que provocan dolor de columna lumbar con irradiación a miembros inferiores: desde una intensa contractura de la musculatura que rodea a la columna hasta una hernia discal con compromiso de la raíz nerviosa.
Aunque en los primeros días se recomiende el reposo, antiinflamatorios o corticoides intramusculares, la base del tratamiento es de tipo fisioterápico (combinado con neuroestimulación, microonda, TENS, infrarrojo, etc.).
Poco a poco debe ir disminuyendo el reposo y dedicar más tiempo al fortalecimiento muscular, que es lo que realmente va a remitir el dolor, mejorará la función y dinámica de la espalda y reforzará musculatura.
Cuando se recupere, se recomiendan ejercicios tipo natación, para mantenimiento muscular y prevención de nueva aparición del dolor.
Atentamente.

A parte de lo comentado por el experto anterior, si el dolor se perpetúa más de un mes y/o le incapacita para realizar las actividades de la vida diaria, le aconsejo que se realice una prueba de imagen (resonancia magnética) para objetivar la causa. Y si fuera preciso, realizar un tratamiento más específico.
Un saludo.