He oído hablar mucho de la coenzima q10 y sus grandes beneficios. ¿Se puede tomar a la ligera o hay

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He oído hablar mucho de la coenzima q10 y sus grandes beneficios. ¿Se puede tomar a la ligera o hay que ser prudente? Y, es cierto que es tan milagrosa, antioxidante, ayuda con la fatiga crónica y te da energia? Gracias.
Buenas tardes, siempre que tomemos cualquier suplemento tenemos que ser prudentes porque no son milagrosos, es verdad que es un antioxidante pero con una alimentación variada y equilibrada tomamos antioxidantes naturales como el aceite de oliva, el licopeno del tomate, la fruta roja, etc.

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Me temo que ningún suplemento nutricional tiene un efecto por sí solo de forma mágica, sino que el correcto abastecimiento de cada vitamina y mineral tiene en su conjunto un efecto beneficioso para nuestro cuerpo. Siempre hay que priorizar una correcta alimentación y tomar el suplemento cuando haya una justificación para ello.
Hola, yo te aconsejo que si vas a tomar Coenzima Q10, inviertas mejor en Ubiquinol, que es la forma reducida de la Cq10.

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