Hay ejercicios para solucionar la diastasis de los rectos?
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Hay ejercicios para solucionar la diastasis de los rectos?
Depende del grado de diástasis que se haya generado. Si esta no es muy grande se puede recurrir a la fisioterapia y los ejercicios hipopresivos; si en cualquier caso fuera mayor de 4 dedos, deberían realizar una ecografía abdominal y valorar si la cirugía fuera la solución.
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1. Inhibir la acción hipertónica de los oblicuos internos
2. Nunca tonificar los rectos del abdomen
3. Reclutar el transverso del abdomen
4. Paciencia y constancia, suelen emplearse varios meses en ver resultados significativos.
1. Inhibir la acción hipertónica de los oblicuos internos
2. Nunca tonificar los rectos del abdomen
3. Reclutar el transverso del abdomen
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