Hay algún suplemento vitaminico para ayudar al sistema nervioso?
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Hay algún suplemento vitaminico para ayudar al sistema nervioso?
Si por supuesto, todas las vitaminas del complejo B, tanto la B1, la B6 como la B12, tienen efectos potencialmente beneficiosos y hay preparados que llevan las tres asociadas
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La pregunta es muy inespecífica: el sistema nervioso es un órgano altamente complejo y el espectro de nutrientes implicados en su homeostasis es variado. Debería concretar la pregunta: para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, alguna patología neurológica (Esclerosis Múltiple...). ¿Cúal es el fin?
En primer lugar habría que realizar una evaluación de su estado nutricional cotejando su patrón alimentario habitual para evaluar posibles deficiencias en la ingesta de macro, micronutrientes y compuestos bioactivos involucrados en la regulación del sistema nervioso, entre los que se hayan las vitaminas del complejo B., con una bioquímica sanguínea algunos que incluya biomarcadores de ingesta de vitaminas y minerales validados.
En nutrición ingerir más cantidad de los requerimientos de un nutriente no conllevaría una mejoría del estado de salud y puede inducir efectos adversos. Consumir de forma indiscriminada vitaminas del complejo B carece de sentido sin una causa justificada.
En primer lugar habría que realizar una evaluación de su estado nutricional cotejando su patrón alimentario habitual para evaluar posibles deficiencias en la ingesta de macro, micronutrientes y compuestos bioactivos involucrados en la regulación del sistema nervioso, entre los que se hayan las vitaminas del complejo B., con una bioquímica sanguínea algunos que incluya biomarcadores de ingesta de vitaminas y minerales validados.
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