Hace unas semanas estoy teniendo presión alta normalmente lo trataba de forma natural y se regulaba
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Hace unas semanas estoy teniendo presión alta normalmente lo trataba de forma natural y se regulaba pero hace unos días que ya no funciona y aun con algunos medicamentos para la presión ésta no disminuye a que puede deberse y que debo hacer?
Muchas gracias
Muchas gracias
No se a que se refiere con tratamiento de forma natural, pero si lo desea hacer con un estilo de vida saludable (sin tomar nada natural) tendría que hacer lo siguiente:
- Reducir el consumo de sal.. , no sobreañadir sal, intentar bajar la cantidad de sal al cocinar, y reducir el consumo de productos altos en sal/sodio como los embutidos, quesos, conservas (hay retirar la salmuera no solo escurriendo pero además enjuagando si es posible las olivas, los esparragos) e inclusive algunas aguas envasadas que tienen un contenido muy alto de sodio las carbonatadas por ejemplo y no solo las isotonicas.
- Realizar ejercicio de forma regular, al menos 15 minutos sostenidos a una intensidad en la que usted se empiece a sentir incómodo (capaz de conversar con mucha dificultad)
- Dejar de fumar, si fuese el caso.
- Reducir el consumo de sal.. , no sobreañadir sal, intentar bajar la cantidad de sal al cocinar, y reducir el consumo de productos altos en sal/sodio como los embutidos, quesos, conservas (hay retirar la salmuera no solo escurriendo pero además enjuagando si es posible las olivas, los esparragos) e inclusive algunas aguas envasadas que tienen un contenido muy alto de sodio las carbonatadas por ejemplo y no solo las isotonicas.
- Realizar ejercicio de forma regular, al menos 15 minutos sostenidos a una intensidad en la que usted se empiece a sentir incómodo (capaz de conversar con mucha dificultad)
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