Hace un mes tuve un accidente de trabajo. Un golpe en el ante brazo hizo que tenga una hernia de fas

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Hace un mes tuve un accidente de trabajo. Un golpe en el ante brazo hizo que tenga una hernia de fascia (según el doctor que me atendió. Me dijo que no era necesaria una cirugía. No duele si no hago nada, Pero siento dolor al hacer ejercicio o al realizar un trabajo. Hay algun tratamiento o fisioterapia que pueda hacer? Hay posibilidad de que el musculo esté afectado?
Si hay dolor con actividad física y se trata de una hernia fascial (Eco) la cirugía sería recomendada

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