Hace dos semanas me extrajeron un cordal, y la recuperación ha sido buena. Antes del procedimiento,

Es normal que, después de una extracción de muela del juicio, algunas personas experimenten molestias o síntomas al retomar actividades físicas, sobre todo si estas actividades implican un aumento en la presión sanguínea, como sucede con el ejercicio cardiovascular o de resistencia.

Sobre tus síntomas:

1. Dolor en el área de la extracción: La sensación de apretazón o punzadas en la zona de la extracción durante el ejercicio puede estar relacionada con el aumento temporal de la presión arterial, lo que puede generar una mayor presión en los tejidos aún en recuperación. Esto es especialmente común en las primeras semanas después de la cirugía, cuando los tejidos aún están cicatrizando.
2. Dolor de cabeza y mareos: Estos síntomas pueden estar asociados con el esfuerzo físico mientras el cuerpo aún se está recuperando. El dolor de cabeza, en particular, puede deberse a la tensión muscular o al esfuerzo excesivo en el cuello y la mandíbula, que pueden verse afectados por la cirugía y la tensión durante el ejercicio.

Qué hacer a continuación:

• Evita el ejercicio intenso: Aunque te hayan retirado los puntos, el tejido interno sigue sanando, por lo que es importante evitar cualquier actividad que pueda aumentar demasiado la presión sanguínea, como los ejercicios cardiovasculares intensos o el levantamiento de pesas pesadas, hasta que los síntomas desaparezcan.
• Progresión gradual: Puedes continuar con ejercicios suaves como caminar o movimientos sin impacto. Si sientes alguna molestia o síntomas como los que describes (apretazón, dolor de cabeza, mareos), es mejor detener la actividad y dar más tiempo para la recuperación.
• Hidratación y descanso: Asegúrate de mantenerte bien hidratado y descansar lo suficiente entre ejercicios. La curación óptima también depende de que el cuerpo tenga suficiente energía y recursos para sanar.
• Consulta con el odontóloga: Si estos síntomas persisten por más tiempo o empeoran, es recomendable que consultes nuevamente a tu odontólogo. Pueden evaluar si hay algún proceso inflamatorio o de cicatrización incompleta.

En cuanto al regreso a tus entrenamientos habituales:

• Generalmente, después de unas 3-4 semanas, la mayoría de los pacientes pueden retomar ejercicios más intensos, pero depende de cómo te sientas y de la evolución de la cicatrización.
• Escucha a tu cuerpo: Si notas alguna molestia durante el ejercicio, es mejor detenerte y darle más tiempo a la zona para sanar completamente.

Recuperarte completamente antes de retomar tu rutina regular es clave para evitar complicaciones y asegurarte de que tu cuerpo esté listo.