Hace casi dos meses me operaron de una hernia inguinal poniendo una malla interior, y actualmente no
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Hace casi dos meses me operaron de una hernia inguinal poniendo una malla interior, y actualmente no tengo molestias ninguna.
Me gustaría saber cual es el tiempo oportuno para empezar a entrenar ya que estoy preparándome unas oposiciones.
Me gustaría saber cual es el tiempo oportuno para empezar a entrenar ya que estoy preparándome unas oposiciones.
Se supone que las oposiciones a las que alude implican pruebas físicas, porque si es por estudiar, puede ya mismo. Si se refiere a deporte, comience ya de manera progresiva pues dos meses ya dan para haber consolidado. Evite en lo posible esfuerzos abdominales y si comienza a hacerlos que sean de intensidad progresiva, no de tensión brusca, tanteando la resistencia de la zona.
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La actividad deportiva puede reanudarse aproximadamente a las 5-6 semanas de la intervención, si no ha ocurrido ninguna complicación
Creo que puede empezar ya a realizar ejercicio físico adecuado y suave para irse probando a ver cómo responde
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