Hace 2 años sufrí de estrés y una fuerte ansiedad, lo cuál me causó un insomnio crónico. He estado

No, no pienses que debe ser por un daño cerebral por la ansiedad y el estrés, sería provocarte un miedo innecesario.

Puede que al dejar la medicación necesites un tiempo para ajustarte a las nuevas circunstancias, ten en cuenta que cuando un paciente toma antidepresivos y ansiolíticos normalmente tiene mucho más fácil conciliar el sueño.

Para este problema, si persiste, debes contactar con el médico psiquiatra que te mandó la medicación, también debes probar mediante con psicoterapia, como por ejemplo la terapia de control de estímulo y la biorretroalimentación.

Un saludo cordial.

Es muy aconsejable que realices un hábito de sueño acostándose todos los días a la misma hora, eso ayudará bastante,de resistir el problema consulte con el facultativo que a través de la historia clínica le informará lo más aconsejable para su problema de insomnio.No piense que tiene un daño cerebral y cosas similares,ese tipo de pensamiento le puede afectar y condicionar para tener un sueño reparador. El Realizar psicoterapia le vendría muy bien para gestionar mejor este problema de base que tiene.Un saludo y mucha suerte

Que parezcas un cuadro ansioso no significa que tengas daños cerebrales (no obstante si lo deseas descartar acuda a su médico). El insomnio funciona muy bien con técnicas de higuienes de sueños y aveces con la cronoterapia (para esta técnica no debes tomar ansioliticos). Le recomiendo que haga terapia ya que se sentirá mejor y le explicarán todo! Un saludo.

Saludos. Descarta la idea de un daño cerebral, lo que ha pasado es que tu cerebro se ha deshabituado a las señales que normalmente le inducen el sueño y ahora debes enseñarle otra vez cómo ponerse en "en modo de bajo consumo". Es decir, debes aprender otra vez a dormir.
No es tan complicado como puede parecer, lo más duro -el episodio de ansiedad y estrés- ya lo has pasado, esto que padeces ahora es una desagradable resaca pero conviene que hagas un seguimiento psiquiátrico para adaptar la medicación a las necesidades actuales y pautar una reducción y abandono de la misma, acompañado de un proceso de psicoterapia que te ayude a regular tu sueño.

Buenas tardes. En muchas ocasiones el insomnio es producto de un nivel alto de alerta, de demasiada actividad psíquica incluso en momentos en los que se supone que el cerebro debe estar descansando.
Desde el punto de vista psicológico, para descansar bien se necesita bajar el nivel de actividad psíquica del cerebro. Aparte de la relajación, la higiene del sueño, etc. que son técnicas que usted puede aprender con ayuda de un psicólogo, y aplicar antes de dormir, muchas veces esa alta actividad psíquica proviene de preocupaciones o ansiedades que uno no puede dejar de lado en ningún momento, incluyendo la hora del sueño. Por eso, yo le recomiendo que trate con un psicólogo también toda esta parte de preocupaciones que usted pueda estar teniendo, pues hablar de ellas e ir resolviéndolas puede ser el mejor remedio para encontrar el descanso.

Como han comentado le iría bien empezar terapia encaminada a todos los pensamientos que le generan ansiedad entre los cuales el del posible daño cerebral. Debe consultar a un psicólogo para que le haga el diagnóstico específico y así encaminar la terapia, combinándola con el tratamiento farmacológico. Habría que revisar si sigue usted tomando fármacos, dosis... piense que los antidepresivos no se dejan de golpe y los ansiolíticos menos. Hay ansiolíticos encaminados a que usted pueda conciliar el sueño.
Piense que la hora de ir a dormir es un hábito, a veces nos acostumbramos a llevar las preocupaciones a la cama y darle vueltas a la cabeza, cuando tiene que ser un espacio dónde se pueda relajar, libre de ordenadores, teléfonos. No vaya a la cama si no tiene sueño, haga algo que le relaje y al mismo tiempo tenga su mente ocupada como leer un libro, hacer unos crucigramas... Si usted ve que no puede conciliar el sueño levántese nuevamente de la cama y repita el proceso.