Fui infiel hace 10 meses no quiero contarle a mi marido, tengo miedo y me arrepiento todo los días,
10
respuestas
Fui infiel hace 10 meses no quiero contarle a mi marido, tengo miedo y me arrepiento todo los días, no entiendo porque lo hice,no quiero destruir mi familia, me dan ganas de desaparecer por lo que hice
![Raquel Mera](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/82c017/82c0175d2bbd12e44735df5f8b25b56e_small_square.jpg)
Gracias por tu pregunta. Considero que cualquier decisión que tomes con respecto a comunicarle a tu marido o no hacerlo tendrá sus ventajas y sus inconvenientes. Si ves que está siendo difícil tomar una decisión, pide ayuda profesional y te ayudará a analizar el tipo de relación que tienes, identificar si se puede solucionar o reconducir esa relación para mantenerla y si no es posible acompañarte a tomar decisiones congruentes contigo misma y con lo que sientes. Un saludo
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?![](http://platform.docplanner.com/img/general/online-consultations/online-consultation.png?309033880)
![Claudio Rodal Tenorio](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/bb421a/bb421a7141dcae0e4b01ca559170b109_small_square.jpg)
Te ha respondido muy bien la compañera. No hay decisión correcta, pero sí que puedes analizar la relación que tienes, por qué ha sucedido esto y trabajar esos sentimientos de culpabilidad.
![Beatriz Castro](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/6d6ba8/6d6ba82033288e81ed567fb130f505c5_small_square.jpg)
El sentimiento de culpa es algo muy común cuando sentimos que hemos hecho o dicho algo que no es coherente con nuestros valores o sentimos que hemos dañado. El sentimiento de culpa, normalmente nos lleva a intentar reparar el daño causado, y es por ello por lo que probablemente exista un conflicto en ti. Sentirte mal por lo que has hecho y el miedo a las consecuencias que eso pueda tener.
Antes de tomar cualquier decisión al respecto, creo que es importante, como han dicho los compañeros anteriormente, que acudas a un profesional que te ayude con esta situación, para poder tomar la decisión que sea mejor para ti y que te ayude a enfocar y entender tu relación y lo que está ocurriendo en ti. Un saludo
Antes de tomar cualquier decisión al respecto, creo que es importante, como han dicho los compañeros anteriormente, que acudas a un profesional que te ayude con esta situación, para poder tomar la decisión que sea mejor para ti y que te ayude a enfocar y entender tu relación y lo que está ocurriendo en ti. Un saludo
![Isabel Díaz Avi](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/8e1828/8e1828789b4cca2ca1d7bf54b481364c_small_square.jpg)
¡Buenos días!
La decisión de contarlo y no contarlo es tuya, solamente. Por ello, si tu piensas que no podrás vivir con esa mentira es mejor que lo digas, por otro lado, si piensas que es mejor decirlo porque aunque tu familia sienta dolor puede ser lo mejor para tu familia, el vivir desde la verdad. Es una decisión tuya. Es compleja pero tienes que valorar que piensas que es mejor. A partir de esta decisión afrontar las consecuencias y vivir el momento. Muchas gracias y un saludo.
La decisión de contarlo y no contarlo es tuya, solamente. Por ello, si tu piensas que no podrás vivir con esa mentira es mejor que lo digas, por otro lado, si piensas que es mejor decirlo porque aunque tu familia sienta dolor puede ser lo mejor para tu familia, el vivir desde la verdad. Es una decisión tuya. Es compleja pero tienes que valorar que piensas que es mejor. A partir de esta decisión afrontar las consecuencias y vivir el momento. Muchas gracias y un saludo.
Le invitamos a una visita: Consulta online - 45 €
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
![Yolanda Camacho](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/bca319/bca319d54c682758c2cee20950dc1086_small_square.jpg)
Lamento que estés pasando por una situación tan difícil. La culpa y el arrepentimiento pueden ser emociones abrumadoras, y es importante que encuentres una manera de manejarlas de una manera que sea saludable para ti y para tu familia. Aquí hay algunas cosas que podrías considerar: Hablar con un psicológx puede ayudarte a procesar tus emociones y entender mejor por qué sucedió la infidelidad. Un profesional puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus sentimientos sin juicio. Tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que te llevó a la infidelidad. A veces, entender las razones subyacentes puede ayudarte a evitar situaciones similares en el futuro. Es natural sentir culpa y arrepentimiento. Estos sentimientos pueden ser útiles si te guían hacia el crecimiento personal y la mejora de la relación con tu marido. Sin embargo, si se vuelven abrumadores, es importante encontrar maneras saludables de manejarlos. Decidir si contar o no a tu marido es una decisión personal y complicada. Algunas personas eligen ser honestas, mientras que otras prefieren no compartir la verdad para evitar dolor adicional. Considera los posibles efectos de ambas opciones y lo que es mejor para tu situación familiar. Trabaja en el perdón hacia ti misma. Esto no significa excusar el comportamiento, sino permitirte avanzar sin ser constantemente arrastrada por la culpa. No estás sola, y muchas personas han pasado por situaciones similares. Hablar con alguien de confianza o buscar ayuda profesional puede ser un primer paso importante hacia la recuperación y la paz mental.
![Dr. Daniel Suárez Castro](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/94fc88/94fc889509477805db20a2b47939b397_small_square.jpg)
Buenas tardes, estoy totalmente de acuerdo con mis compañeros, dado que cualquier decisión que tomemos en nuestras vidas (no sólo esta) tiene sus ventajas y sus inconvenientes.
Muchas veces, en estos casos, el psicólogo no es quien debe dar la respuesta, sino general preguntas que nos hagan ver las cosas desde diferentes perspectivas. La psicología no va de "dar consejos" sino de ayudar a ver la situación y poder tomar un rumbo hacia una mejor calidad de vida.
Muchas veces, en estos casos, el psicólogo no es quien debe dar la respuesta, sino general preguntas que nos hagan ver las cosas desde diferentes perspectivas. La psicología no va de "dar consejos" sino de ayudar a ver la situación y poder tomar un rumbo hacia una mejor calidad de vida.
Le invitamos a una visita: Consulta online - 50 €
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
![Dolo Boix Serrat](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/f96558/f96558e1cbb9e55a6f00ed3d07cd9425_small_square.jpg)
Lo que sientes es una respuesta humana natural a la culpa y al arrepentimiento. No es raro sentirte abrumada por lo que hiciste y por el miedo a las consecuencias. En lugar de cargar con todo esto sola, considerar hablar con un profesional puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus emociones y entender mejor tu situación.
La terapia puede ayudarte a procesar estos sentimientos y a encontrar formas constructivas de avanzar. Es un paso importante para abordar tu arrepentimiento y trabajar en tu bienestar.
Un saludo,
Dolo Boix
Psicóloga Colegiada CV 18993
La terapia puede ayudarte a procesar estos sentimientos y a encontrar formas constructivas de avanzar. Es un paso importante para abordar tu arrepentimiento y trabajar en tu bienestar.
Un saludo,
Dolo Boix
Psicóloga Colegiada CV 18993
![Xavier Gamez i Imbert](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/fff72d/fff72d7f3699b449834510c1f599dc8d_small_square.jpg)
Buenos días, un criterio para tomar esa decisión, es como tu bien comentas el impacto que tendrá en tu familia y el hecho de que sea algo que sólo ha pasado una vez es motivo para no cargar con ese comportamiento a tu pareja (familia); de todas formas el motivo de conversación conmigo seria como gestionar tu culpa (en qué grado te afecta en tu día a día y cuando estas con tu pareja y como eso incide en vuestra relación. Por tanto mi recomendación es definir el objetivo en relación a la gestión emocional de tu culpa y ver si te pasa en mas ámbitos para valorar factores personales que tengas que trabajar. Saludos
Le invitamos a una visita: Consulta online - 65 €
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
![Pablo Mellado Cruz](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/193dee/193deea670c62ab67b5b4a77c5a26771_small_square.jpg)
Tienes todo mi apoyo en hacer algo para salir del sufrimiento que te está ocasionando esta situación... En principio, te animo a preguntarte acerca de las circunstancias que explican lo que has hecho. Esto es importante, fuera de culpas, cuando hacemos estas cosas siempre hay motivos que lo explican, aunque no lo justifican. Para avanzar, tenemos que responsabilizarnos. Una vez esto claro hay que analizar consecuencias a corto y a largo plazo de cualquier decisión, cuyo precio tendremos que aceptar. Lo importante sería tomar la decisión más adecuada a tus circunstancias. Espero que te ayude... si no es suficiente, pide ayuda profesional. Espero que vaya lo mejor posible.
![Paula Sánchez](https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/22515a/22515ac7282d323254623948f21238da_small_square.jpg)
Hola. Es normal que sientas miedo y culpa, ya que es una situación muy delicada. Sin embargo, las relaciones se basan en la honestidad y la confianza. Piensa en cómo te sentirías tú si estuvieras en el lugar de tu pareja y si te gustaría saber la verdad y poder decidir libremente o vivir en el desconocimiento. Confesar puede ser doloroso, pero también abre la puerta a la posibilidad de sanar, ya sea fortaleciendo la relación o tomando un camino diferente. Evitar enfrentarte solo prolongará el malestar interno y la incertidumbre. Un saludo.
Expertos
![Cristina Fernández Martínez](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/7f2c7d/7f2c7dc564810c8f4757b88d59303e10_medium_square.jpg)
![María José Martín Díaz](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/308385/308385489c51ec7a473c85045c21795d_medium_square.jpg)
![Aranzazu Martínez Bardají](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/608776/6087764eafe62400931a3016dc63ea05_medium_square.jpg)
![David Gil Castillo](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/f62eb5/f62eb57979f65249aa6015e37c13566f_medium_square.jpg)
![Marta Sofía Rodríguez Sánchez](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/ade982/ade9824daa732bd324fcee84ab2f564a_medium_square.jpg)
![María Padilla Pereira](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/d943ab/d943ab1867329c21e87f9ada8acdbd35_medium_square.jpg)
Preguntas relacionadas
- Buenas días. Llevo una relación de pareja 4 años. Ya viviendo casi los dos años. Pero cada vez que va su hija ya de 5 años. El se va sale de la cama y se va a dormir en la sala. Así dura muchísimo tiempo. Estoy ya aburrida por qué no hay ni intimidad ni tampoco privacidad entre los dos. Por más que yo…
- hola e terminado una relación de 13 años mi pateje medice que quiere estar un tiempo solo que no tiene a nadien lo habíamos intentado regresar pero un amigo medijo que el andava con una sra y ledije y me comento que no anda con nadien discutimos y medijo que yo no iva acambiar que era muy celosa no savez…
- Hola buenos dias noce que hacer me entere que mi pareja fue con chicas de compañía y ahora le tengo descofianza que me buelva hacer lo mismo noce que hacer por mi tranquilidad me siento tracionada por el grasias
- Hola, tengo pareja desde hace 13 años nunca he sido infiel ni he tenido intención de hacerlo. Llevamos un tiempo mal pasando por muchas cosas, el sábado salí de fiesta y me di un beso con otro chico. Me siento fatal, me puede muchísimo la culpa, no significo nada para mí, porq no voy a volver a ver a…
- Estoy embarazada y mi pareja quiere estar con su ex al mismo tiempo y siempre de por medio por su primer bebé. El está siempre conmigo pero cuando su ex lo llama se tiene que quedar con ella y su niño Nose que hacer es una situación incómoda para mí que me pone muy mal emocionalmente
- Hola quisiera saber si opinión mi suegro llama a mi esposo para que vaya a verlo por qué se siente solo supuestamente, yo no le caigo bien a el porque cree que yo no cuido a su hijo o que lo mando el es machista y que su hijo se mete unas madrizas solo el y que yo según lo traigo de pendejo escuchado…
- La hermana de mi marido no me habla Desde hacé tiempo Cuando nos encontramos mi marido me deja a un lado y se dirige a ella y Yo lo pasó mal qué puedo hacer Háblalo imposible no entra en razon
- Hola pues la verdad ando en crisis de pareja pero si estoy con él me sisento mal como intranquila en cambio cuando él no está me siento bn tranquila así que se debe eso
- Hola!. Mi esposo me ha confesado llorando que me ama pero que no le gusto lo suficiente ya. Es posible esto?. Estoy desesperada. Muchas gracias.
- Mi esposo no quiere que me hable con mi hermana porque mi hermana no tiene un buen vocabulario, ya le he dicho que que no puede dar a elegir el es mi pareja y mi hermana es mi hermana. Como puedo hacer para que entienda.
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 332 preguntas sobre Terapia de pareja
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.