Fracturas
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Hola, tengo 54 años y tuve una fractura de vértebra lumbar L1 por osteoporosis el 17 de febrero, hice reposo 3 semanas, ya no tengo dolor.
Puedo empezar con algún tipo de ejercicio par fortalecer los músculos? Que tipo de ejercicio me aconsejan? Gracias
Puedo empezar con algún tipo de ejercicio par fortalecer los músculos? Que tipo de ejercicio me aconsejan? Gracias
Buenas! mi recomendación es que realice ejercicio físico tan pronto como le sea posible, sin dolor y adaptado a usted. Le recomendaría ejercicios de estabilización del core de forma isométrica. En mi opinión los ejercicios de abdominales de Mcgill podrían ir genial a su problemática. Un saludo.
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