Estoy tomando un multivitaminico puedo tomar suplemento de germen de trigo y levadura de cerveza? Tengo
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Estoy tomando un multivitaminico puedo tomar suplemento de germen de trigo y levadura de cerveza? Tengo 51 años.
En principio no le haría falta, pero por supuesto que puede tomarlo si le apetece
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No especifica con que objetivo los toma. Toda ingesta de nutrientes debe tener un fin (e.g. reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular...).
No especifica que tipo de complejo miltivitamínico está tomando. Existen muchos y diferencias sustanciales entre ellos. Algunos cubren hasta el 100% de las IDR (Ingestas Dietéticas de Referencia) para la población española, mientras que otros sólo suministran una selección de micronutrientes. En ese caso no tendría sentido dietético consumir otros suplementos nutricionales como los que menciona (levadura de cerveza y germen de trigo). Si consume los tres aportará dosis altas de vitaminas del complejo B, probablemente por encima de las IDR´s.
De todos modos antes de autopautarse un suplemento nutricional, de igual modo que no se autoprescribe un fármaco, sería conveniente que acudiese a un profesional sanitario para evaluar su estado nutricional, con objeto de mejorar su patrón alimentario y que el valorase la idoneidad de consumirlos.
No especifica que tipo de complejo miltivitamínico está tomando. Existen muchos y diferencias sustanciales entre ellos. Algunos cubren hasta el 100% de las IDR (Ingestas Dietéticas de Referencia) para la población española, mientras que otros sólo suministran una selección de micronutrientes. En ese caso no tendría sentido dietético consumir otros suplementos nutricionales como los que menciona (levadura de cerveza y germen de trigo). Si consume los tres aportará dosis altas de vitaminas del complejo B, probablemente por encima de las IDR´s.
De todos modos antes de autopautarse un suplemento nutricional, de igual modo que no se autoprescribe un fármaco, sería conveniente que acudiese a un profesional sanitario para evaluar su estado nutricional, con objeto de mejorar su patrón alimentario y que el valorase la idoneidad de consumirlos.
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