Estoy pasando por una situación familiar complicada, uno de mis hermanos fue diagnósticado con esqui

Hola, qué situación tan complicada... te mando mucho ánimo. Es normal que en este momento sientas miedo y que te preguntes cómo proteger tu propia salud mental. El hecho de que te hayas dado cuenta de la importancia de cuidarte ya es un paso muy significativo. En cuanto a tu pregunta sobre si deberías acudir primero a un psicólogo o a un psiquiatra, la recomendación general es acudir primero an un psicólogo. Te ayudará a procesar y comprender mejor las emociones que estás viviendo en este momento, ofreciéndote herramientas para manejar el estrés, el miedo y la sensación de estar rebasada por la situación. La psicoterapia puede brindarte un espacio seguro para explorar estas emociones y fortalecer tu bienestar emocional. Si en el proceso el psicólogo observa que hay síntomas que pudieran requerir una evaluación psiquiátrica, como insomnio persistente, ansiedad extrema o un malestar emocional que dificulta tu funcionamiento diario, te orientará para que acudas a un psiquiatra, quien podría valorar si es necesario un tratamiento farmacológico. Lo más importante es que no ignores tu necesidad de apoyo. Reconocer que necesitas ayuda es un acto de autocuidado fundamental, y buscar ese apoyo te permitirá sobrellevar mejor la situación que estás enfrentando, así como prevenir cualquier deterioro en tu propia salud mental. Si necesitas ampliar esta información, no dudes en contactarme. Un saludo, Conchita

Entiendo que ante esta compleja situación familiar te sientas rebasada. Respondiendo a tu pregunta, en mi experiencia, he tenido personas que han empezado por psiquiatría y luego han acudido a hacer un proceso psicoterapéutico conmigo y también yo misma he derivado a psiquiatría cuando ha sido necesario un tratamiento farmacológico. Como ves, ambos profesionales pueden ayudarte y en ocasiones un enfoque combinado resulta beneficioso. Si sientes que tus dificultades emocionales son el centro de tu preocupación y buscas prevenir y cuidar tu salud mental, desde la consulta psicológica podemos ofrecerte un espacio adecuado para la comprensión y exploración de tus emociones y brindarte herramientas para cuidar tu salud mental. Lo más importante es tomar conciencia de tu preocupación, dar el primer paso y buscar el apoyo que necesitas. Te felicito por ello porque ya lo has dado!. Saludos

¡Buenos días!
Te recomiendo que acudas a un psicólogo que te ayude y te de herramientas para gestionar dicha situación, quizás no sea necesario que tomes ningún psicofármaco aunque tengas antecedentes de ese diagnóstico, no tiene porque ser el tuyo. Muchas gracias y un saludo.

Entiendo que esta situación familiar puede ser abrumadora, y es normal que sientas preocupación. Es un paso valiente y necesario que estés pensando en cuidar tu salud mental. La esquizofrenia tiene un componente genético, pero eso no significa que vaya a desarrollarse en ti. En este momento, lo importante es aprender a gestionar el estrés que estás viviendo.

Te recomendaría empezar con un/a psicólogx para trabajar en estrategias concretas que te ayuden a manejar esta situación y a proteger tu bienestar emocional. Si en algún punto se necesita apoyo psiquiátrico, puede ser valorado a posteriori.

Entiendo que estés atravesando una situación muy difícil y que el miedo a desarrollar la misma enfermedad que tus hermanos pueda generarte una gran preocupación. La esquizofrenia es una condición compleja y tiene múltiples factores que pueden influir en su aparición, pero es importante aclarar que, aunque existan antecedentes familiares, esto no significa que necesariamente vayas a desarrollarla. El factor genético es tan solo uno de ellos y no es ni condición necesaria ni suficiente para que se desarrolle esa enfermedad. De hecho, hay personas que tienen la mayoría o todos los factores de riesgo y nunca llegan a manifestar la enfermedad.

Generalmente, la esquizofrenia suele aparecer entre los 18 y los 25 años, siendo más raro que surja fuera de este rango de edad, aunque puede ocurrir. Para proteger tu salud mental, te recomendaría centrarte en algunos factores clave: evitar el consumo de sustancias tóxicas (en especial alucinógenos como el cannabis, la marihuana o el LSD), practicar hábitos saludables y adquirir estrategias eficaces para manejar el estrés. También puede ayudar a nivel general, pero también a cualquier persona, llevar una vida equilibrada, cuidando aspectos básicos como el sueño, la alimentación, y rodearte de personas que puedan brindarte apoyo.

Entiendo que esta situación te haga sentir superada y que el temor a desarrollar síntomas pueda hacerte estar más alerta. Es normal sentirte así, pero es importante no obsesionarse ni estar en constante vigilancia. Si en algún momento presentas síntomas como cambios en tu comportamiento, dificultades para concentrarte, aislamiento social o alteraciones en tus pensamientos, lo primero sería hablar con tus seres queridos o con tu entorno cercano para que te den su perspectiva y te brinden apoyo si es necesario y luego consultar con un especialista llegado el caso. Recuerda que estos síntomas suelen ser respuestas habituales al estrés y no necesariamente signos de una enfermedad grave. Si aun así necesitas aclarar tus dudas, acude a un profesional para sentirte más tranquila con la situación.

Sobre tu pregunta de si acudir primero a un psicólogo o a un psiquiatra, te recomendaría empezar por un psicólogo sanitario. Podrás trabajar con él la gestión del estrés, las emociones que estás sintiendo y desarrollar estrategias para manejar la situación familiar. Además, podrá orientarte sobre si sería conveniente acudir a un psiquiatra, si se considera necesario. Como complemento para que empieces a mejorar desde ya mismo, te recomiendo informarte en asociaciones de familiares de personas con problemas de salud mental o redes de apoyo mutuo, que existen en muchas ciudades y comunidades de España, donde podrías encontrar más recursos y apoyo emocional. Estas asociaciones son fundamentales para brindar apoyo a las familias, ya que proporcionan información, psicoeducación, apoyo y grupos de ayuda que tienen un impacto muy positivo, especialmente en las primeras etapas. Busca Confederación de Salud Mental España y en el directorio encontrarás información de contacto de recursos en tu zona que te derivarán a la asociación que mas se acomode a tu situación.

Espero haberte podido ayudar. Mucho ánimo y no dudes en dar el primer paso para cuidar de tu bienestar.

Hola, Lamento mucho que estés atravesando por esta situación familiar tan dura. Lo que estás viviendo no es fácil, y es completamente natural que aparezcan miedos sobre tu salud mental. El hecho de que estés tomando conciencia y buscando cómo cuidarte ya es un gran paso, y te felicito por eso.

Mi recomendación sería que comiences por acudir a un psicólogo. Un psicólogo puede ofrecerte un espacio seguro para que explores lo que estás sintiendo y te ayude a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles que esta situación te está generando. Piensa que también los psicólogos estamos entrenados para, a través la evaluación psicológica, detectar un posible trastorno psicológico. Es posible que, a través de la terapia, encuentres herramientas que te permitan sentirte más en control de tu bienestar emocional. Si en algún momento el psicólogo considera que es necesario apoyo psiquiátrico o un tratamiento farmacológico, podrá derivarte al psiquiatra para un apoyo combinado con la terapia.
Como comentan mis compañeros la esquizofrenia tiene un componente biogenético, pero eso no significa que necesariamente vayas a desarrollarla.
Lo más importante es que des el primer paso para cuidar de ti misma, y ya lo has hecho al buscar esta ayuda. No estás sola en esto, y hay profesionales que pueden acompañarte y guiarte en el proceso.

Te envío mucho ánimo y fuerza para sobrellevar esta situación. Si tienes más dudas o necesitas apoyo, aquí estoy para ayudarte.

Un abrazo.

hola! siento mucho que estés pasando por esta situación tan complicada. Aunque es cierto que la genética tiene influencia en este tipo de trastornos, no tiene porqué pasarte a ti. Aún así, es algo positivo que quieras tener en cuenta el cuidado de tu salud mental como prevención.
Con respecto a tu pregunta, siempre es mejor que empieces primero un proceso de terapia con un/a psicólogo/a, y después valorar si es necesario derivar a psiquiatría o no.
Un saludo

Hola, buenos días. Entiendo que no debes estar pasando por un buen momento. Primeramente, por la situación familiar tan difícil que estás viviendo, y, secundariamente, por como te afecta a ti todo esto.
Es normal que todos esos sentimientos que estás expresando en relación a la situación actual con tu hermano y hermana, te estén activando y generando determinados miedos con los cuales te está siendo muy difícil gestionar.

En este tipo de trastornos suele haber un factor de riesgo que sería la base genética que nos puede predisponer a sufrirlo, pero, eso no quiere decir, que necesariamente tenga porque desarrollarse, ya que a esto se le tendrían que unir numerosos factores más.
Es muy importante que te hayas hecho esta pregunta, ya que eso implica, que estás dispuesta a trabajar en tí para procesar todo esto y sobre todo para realizar una buena gestión emocional.
En relación a tu pregunta, yo te recomendaría que pudieras acudir primeramente a un psicólogo/a para que pudiera realizarte una valoración. Habría que explorar muy bien tu estado emocional y como este influye en tu día a día repercutiendo negativamente en tu vida personal. Dependiendo de dicha valoración, el profesional decidirá si sería conveniente acudir al psiquiatra o no.
Hoy en día las emociones son muy importantes ya que influyen para bien y para mal en nuestra vida, por eso, seria imprescindible realizar una buena gestión emocional, aprendiendo a identificar esos miedos y como repercuten en tu vida para así poder hacer frente a esta y otras situaciones que vayan apareciendo.
Te ánimo a que contactes con un profesional de la psicología para que pueda aclararte todo esto un poco mas y pueda acompañarte en este proceso de cambio y de mejora.

Un abrazo enorme!

Buenos días. Imagino tu preocupación y es importante que te plantees un espacio para cuidar tu salud mental. Te aconsejaría que puedas consultar con psicología para que en base a lo que evalúe y trabajen juntos pueda o no, según lo considere hacer una derivación a psiquiatría. Por último comentarte que no necesariamente terminaras con un diagnóstico similar al de tus hermanos aunque es importante que acudas a un servicio de salud asi te pueden atender adecuadamente. Saludos! Verónica

Dada tu situación familiar y tus preocupaciones sobre la salud mental, es recomendable que busques apoyo profesional. En este caso, sería beneficioso acudir primero a un psiquiatra. Un psiquiatra puede evaluar tu estado mental y determinar si necesitas tratamiento farmacológico o terapia. Dado el contexto familiar de esquizofrenia, es importante abordar tus temores y ansiedad de manera adecuada.
Después de una evaluación inicial, puedes considerar también la terapia con un psicólogo para trabajar en tus emociones y aprender estrategias de afrontamiento. Esto te ayudará a cuidar de tu salud mental y a manejar la situación con tus hermanos de manera más efectiva.
Recuerda que cuidar de ti mismo es esencial, especialmente en momentos difíciles como este. No dudes en buscar el apoyo que necesitas.
Un saludo,
Dolo Boix
Psicóloga Colegiada CV 18993