Estoy muy preocupado por que los ultimos analisis que me sale los trigliceridos muy altos a 1400. ¿Qué
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Estoy muy preocupado por que los ultimos analisis que me sale los trigliceridos muy altos a 1400. ¿Qué me pasa?Porque estoy vigilando lo que como, leche semidesnatada yogures desmatados, muy poco enbutido etc
Los niveles de triglicéridos no solo suben por la comida rica en grasas, también influye una ingesta elevada de hidratos de carbono y de bebidas alcohólicas. Suprima estas últimas por completo y haga un poco más de ejercicio diariamente y verá como todo ello se mejora
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Debería hacer una segunda determinación analítica de trigliceridos para comprobar que los resultados que le han dado son correctos, para ello le recomiendo que se los haga con 12 horas de ayuno y que la semana previa no tome alcohol y una dieta baja en hidratos. Los trigliceridos en muchas ocasiones pueden salir muy elevados en una analítica y al repetirlos salen normales, no obstante si la diferencia entre ambos es muy grande lo correcto es una tercera determinación.
El riesgo de trigliceridos tan altos es una pancreatitis, por tanto es importante controlarlos,y si siguen saliendo elevados realice una dieta baja en hidratos de carbono ,nada de alcohol y practique ejercicio , en caso de que con ello no bajen tendría que tomar medicación.
El riesgo de trigliceridos tan altos es una pancreatitis, por tanto es importante controlarlos,y si siguen saliendo elevados realice una dieta baja en hidratos de carbono ,nada de alcohol y practique ejercicio , en caso de que con ello no bajen tendría que tomar medicación.
Para reducir los niveles de triglicéridos se recomienda una dieta pobre en grasas saturadas (mantequilla, nata, lácteos enteros, carnes con más grasa), azúcares (miel, azúcar, productos azucarados) y alcohol. Grasas insaturadas como el aceite de oliva, nueces o pescado, son recomendables. En general conviene evitar los productos manufacturados; cuanto más natural y vegetal sea la dieta, mejor. Si a pesar de todo, los niveles siguen muy elevados (más de 400 mg/dl) se recomienda iniciar tratamiento farmacológico.
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