Estoy agobiada y siento que no puedo ser feliz, me dan bajones y ganas de morirme en cada unos de ellos.

11 respuestas
Estoy agobiada y siento que no puedo ser feliz, me dan bajones y ganas de morirme en cada unos de ellos. He vivido varios traumas, desde violencia fisica como psicologica, abandono, rechazo y siento mucho miedo a eso, siento como que nadie me quiere, no me valoro, tengo baja autoestima.
Te describes en una situación de enorme angustia y siento por lo que estás pasando. Es aconsejable que busques ayuda psicológica para salir de esta situación en que te encuentras.
En una terapia psicológica evaluaremos que está ocurriendo, cual es el problema que te mantiene en esta situación y podremos juntos diseñar el tratamiento o solución más adecuada para ti.
Por lo que comentas además de una intensa angustia, consideras que tienes baja autoestima, algo que no es de extrañar debido a tus experiencias de maltrato y abandono que han provocado en ti esta sensación de poco valor contigo misma.
Tendríamos que afrontar estos traumas pues parece que son lo bastante persistentes ahora para mantenerte en esta sensación de desvalorización y falta de confianza en tus recursos para salir adelante.
Aparte de aconsejarte ayuda psicológica urgente dada la indefensión que estás viviendo, puede ayudarte que empieces a pensar donde te gustaría estar en un tiempo, visualizalo y empieza creerlo.

Consigue respuesta gracias a la consulta online

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Entiendo que ha habido circunstancias en tu vida suficientemente importantes como para generar toda la sintomatología que refieres. La buena noticia es que no son determinantes, es decir, que lo hayas pasado mal en algún momento de tu vida está condicionando tu presente, pero no tiene porqué hacerlo con tu futuro.Te aconsejo que acudas a un/a Psicólogo/a para que te ayude a superar ese malestar que tanto te agobia. Te ayudará a encontrar las estrategias más adecuadas para ir solventando cada uno de los aspectos que te preocupa.

Un abrazo.
Estoy de acuerdo con todo lo dicho anteriormente por mis compañeros.
Tu pasado condiciona tu presente y te impide ser feliz en él.
Lo importante es que encuentres la ayuda adecuada para aprender a quererte tú independientemente de que te quieran los demás; afrontar el pasado poniendo en perspectiva lo ocurrido pero sin dejar que sea un elemento distorsionador del presente que lo condiciona en negativo.
Reconocer que tienes un problema es el primer paso para solucionarlo, ¡Enhorabuena! Pedir ayuda cuando no se es capaz de solucionarlo por si sola es asegurar el éxito de tú proposito de salir adelante,
Tendrás que aprender a integrar tu historia personal dentro de tu biografía asumiendo lo sucedido, sin negar nada, pero con una actitud más positiva e integradora para que deje de doler. Por tus palabras se deduce que sientes mucho dolor.

Acude a un psicólogo, que evalúe cuál es tu estado general y así poder empezar a trabajar en los aspectos más dolorosos para poder sentirte mejor.
Lo ideal sería que te tratara un psicologo/psiquiatra experto en trastornos de personalidad y del animo. Los síntomas son clasicos de haber vivido traumas pero también pueden deberse a otras cosas como un trastorno del estado de ánimo asociado o no al trauma.
Hola: como dice mi compañero busca ayuda psicológica de inmediato, no lo dejes pasar más y que tu estado de ánimo sea cada vez más negativo.
Habrá que trabajar los traumas que has vivido ya que las situaciones de maltrato, tanto físico como psicológico generan los síntomas que describes.
Afortunadamente con una buena terapia psicológica se pueden abordar los traumas vividos y mejorar la autoestima y desesperanza.
Un cordial saludo
Está claro que lo que necesitas es tratamiento psicoterapeutico,para abordar toda la problemática que mencionas,es decir,tu" historia de vida",es un psicólogo/a quien te puede ayudar a revertir tu estado actual
Lo que has vivido no es fácil, siento que ahora estés en esta situación de indefensión y desesperanza como comenta el compañero. En estos momentos no te exijas estar bien por ti misma o visualizar un futuro lejano si ello te causa malestar o ansiedad, ya que puede sumar desesperanza y desilusión a tu vida. Por ello, ahora no hagas que eso dependa únicamente de ti y busca a un profesional para empezar a reestructurar tus sentimientos y todas estas experiencias que te duelen y han dejado una gran huella en ti hasta el punto de sentir miedo, creer que no puedes ser feliz, incluso te den "ganas" de morir... Por otro lado, veo que es muy importante fortalecer tu autoconcepto y tu autoestima, empezar a valorarte y quererte (ahora por ahora con ayuda, luego ya aprenderás a hacerlo por ti misma)... las cosas irán mejor...
Ponte en buenas manos, deseo que puedas sentirte y estar mejor en un futuro muy cercano.
Saludos
Es más que evidente que estas pasando por un mal momento y no debes demorar el ir a un profesional y que te ayude a mejorar ese estado de ánimo . No lo pienses mas, busca un psicoterapeuta y a por ello!!....Mucho ánimo y un saludo
Póngase en manos de un acompañamiento terapéutico personalizado, es un comienzo. Ánimo, un abrazo
Hola. Lo mejor que puedes hacer por ti es ponerte en manos de un psicólogo para ayudarte a manejar el malestar y emociones que experimentas. Pide ayuda psicoterapéutica para explorar todo lo que experimentas y aprender herramientas y estrategias psicoterapéuticas para vivir tu día a día de forma más adaptativa y positiva. Consulta tu caso para que podamos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.

Expertos

Eva Muñoz

Eva Muñoz

Psicólogo

Sant Cugat del Vallès

Sandra Sánchez Cano

Sandra Sánchez Cano

Psicólogo, Psicólogo infantil

Badalona

José Ignacio Sañudo Corrales

José Ignacio Sañudo Corrales

Psicólogo

Sevilla

Sara Fdez del Castillo Roca

Sara Fdez del Castillo Roca

Psicólogo

Valencia

Laura Gómez Gómez

Laura Gómez Gómez

Psicólogo

Madrid

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 29 preguntas sobre Baja autoestima
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.