Estoy agobiada y siento que no puedo ser feliz, me dan bajones y ganas de morirme en cada unos de ellos.
11
respuestas
Estoy agobiada y siento que no puedo ser feliz, me dan bajones y ganas de morirme en cada unos de ellos. He vivido varios traumas, desde violencia fisica como psicologica, abandono, rechazo y siento mucho miedo a eso, siento como que nadie me quiere, no me valoro, tengo baja autoestima.
Te describes en una situación de enorme angustia y siento por lo que estás pasando. Es aconsejable que busques ayuda psicológica para salir de esta situación en que te encuentras.
En una terapia psicológica evaluaremos que está ocurriendo, cual es el problema que te mantiene en esta situación y podremos juntos diseñar el tratamiento o solución más adecuada para ti.
Por lo que comentas además de una intensa angustia, consideras que tienes baja autoestima, algo que no es de extrañar debido a tus experiencias de maltrato y abandono que han provocado en ti esta sensación de poco valor contigo misma.
Tendríamos que afrontar estos traumas pues parece que son lo bastante persistentes ahora para mantenerte en esta sensación de desvalorización y falta de confianza en tus recursos para salir adelante.
Aparte de aconsejarte ayuda psicológica urgente dada la indefensión que estás viviendo, puede ayudarte que empieces a pensar donde te gustaría estar en un tiempo, visualizalo y empieza creerlo.
En una terapia psicológica evaluaremos que está ocurriendo, cual es el problema que te mantiene en esta situación y podremos juntos diseñar el tratamiento o solución más adecuada para ti.
Por lo que comentas además de una intensa angustia, consideras que tienes baja autoestima, algo que no es de extrañar debido a tus experiencias de maltrato y abandono que han provocado en ti esta sensación de poco valor contigo misma.
Tendríamos que afrontar estos traumas pues parece que son lo bastante persistentes ahora para mantenerte en esta sensación de desvalorización y falta de confianza en tus recursos para salir adelante.
Aparte de aconsejarte ayuda psicológica urgente dada la indefensión que estás viviendo, puede ayudarte que empieces a pensar donde te gustaría estar en un tiempo, visualizalo y empieza creerlo.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Entiendo que ha habido circunstancias en tu vida suficientemente importantes como para generar toda la sintomatología que refieres. La buena noticia es que no son determinantes, es decir, que lo hayas pasado mal en algún momento de tu vida está condicionando tu presente, pero no tiene porqué hacerlo con tu futuro.Te aconsejo que acudas a un/a Psicólogo/a para que te ayude a superar ese malestar que tanto te agobia. Te ayudará a encontrar las estrategias más adecuadas para ir solventando cada uno de los aspectos que te preocupa.
Un abrazo.
Un abrazo.
Estoy de acuerdo con todo lo dicho anteriormente por mis compañeros.
Tu pasado condiciona tu presente y te impide ser feliz en él.
Lo importante es que encuentres la ayuda adecuada para aprender a quererte tú independientemente de que te quieran los demás; afrontar el pasado poniendo en perspectiva lo ocurrido pero sin dejar que sea un elemento distorsionador del presente que lo condiciona en negativo.
Reconocer que tienes un problema es el primer paso para solucionarlo, ¡Enhorabuena! Pedir ayuda cuando no se es capaz de solucionarlo por si sola es asegurar el éxito de tú proposito de salir adelante,
Tu pasado condiciona tu presente y te impide ser feliz en él.
Lo importante es que encuentres la ayuda adecuada para aprender a quererte tú independientemente de que te quieran los demás; afrontar el pasado poniendo en perspectiva lo ocurrido pero sin dejar que sea un elemento distorsionador del presente que lo condiciona en negativo.
Reconocer que tienes un problema es el primer paso para solucionarlo, ¡Enhorabuena! Pedir ayuda cuando no se es capaz de solucionarlo por si sola es asegurar el éxito de tú proposito de salir adelante,
Tendrás que aprender a integrar tu historia personal dentro de tu biografía asumiendo lo sucedido, sin negar nada, pero con una actitud más positiva e integradora para que deje de doler. Por tus palabras se deduce que sientes mucho dolor.
Acude a un psicólogo, que evalúe cuál es tu estado general y así poder empezar a trabajar en los aspectos más dolorosos para poder sentirte mejor.
Acude a un psicólogo, que evalúe cuál es tu estado general y así poder empezar a trabajar en los aspectos más dolorosos para poder sentirte mejor.
Lo ideal sería que te tratara un psicologo/psiquiatra experto en trastornos de personalidad y del animo. Los síntomas son clasicos de haber vivido traumas pero también pueden deberse a otras cosas como un trastorno del estado de ánimo asociado o no al trauma.
Hola: como dice mi compañero busca ayuda psicológica de inmediato, no lo dejes pasar más y que tu estado de ánimo sea cada vez más negativo.
Habrá que trabajar los traumas que has vivido ya que las situaciones de maltrato, tanto físico como psicológico generan los síntomas que describes.
Afortunadamente con una buena terapia psicológica se pueden abordar los traumas vividos y mejorar la autoestima y desesperanza.
Un cordial saludo
Habrá que trabajar los traumas que has vivido ya que las situaciones de maltrato, tanto físico como psicológico generan los síntomas que describes.
Afortunadamente con una buena terapia psicológica se pueden abordar los traumas vividos y mejorar la autoestima y desesperanza.
Un cordial saludo
Está claro que lo que necesitas es tratamiento psicoterapeutico,para abordar toda la problemática que mencionas,es decir,tu" historia de vida",es un psicólogo/a quien te puede ayudar a revertir tu estado actual
Lo que has vivido no es fácil, siento que ahora estés en esta situación de indefensión y desesperanza como comenta el compañero. En estos momentos no te exijas estar bien por ti misma o visualizar un futuro lejano si ello te causa malestar o ansiedad, ya que puede sumar desesperanza y desilusión a tu vida. Por ello, ahora no hagas que eso dependa únicamente de ti y busca a un profesional para empezar a reestructurar tus sentimientos y todas estas experiencias que te duelen y han dejado una gran huella en ti hasta el punto de sentir miedo, creer que no puedes ser feliz, incluso te den "ganas" de morir... Por otro lado, veo que es muy importante fortalecer tu autoconcepto y tu autoestima, empezar a valorarte y quererte (ahora por ahora con ayuda, luego ya aprenderás a hacerlo por ti misma)... las cosas irán mejor...
Ponte en buenas manos, deseo que puedas sentirte y estar mejor en un futuro muy cercano.
Saludos
Ponte en buenas manos, deseo que puedas sentirte y estar mejor en un futuro muy cercano.
Saludos
Es más que evidente que estas pasando por un mal momento y no debes demorar el ir a un profesional y que te ayude a mejorar ese estado de ánimo . No lo pienses mas, busca un psicoterapeuta y a por ello!!....Mucho ánimo y un saludo
Póngase en manos de un acompañamiento terapéutico personalizado, es un comienzo. Ánimo, un abrazo
Hola. Lo mejor que puedes hacer por ti es ponerte en manos de un psicólogo para ayudarte a manejar el malestar y emociones que experimentas. Pide ayuda psicoterapéutica para explorar todo lo que experimentas y aprender herramientas y estrategias psicoterapéuticas para vivir tu día a día de forma más adaptativa y positiva. Consulta tu caso para que podamos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Siempre me he sentido fea y siento que ya no puedo vivir así, he tomado terapia unas 5 veces tanto psicológica como psiquiátrica, siento que cada vez me es mas difícil vivir así al punto de que deseo terminar con mi vida porque no veo solución y lloro muchísimo por odiar mi aspecto, he intentado cambiar…
- Dudo y me cuesta creer los halagos que me dicen, esto me lleva a no creerme nada cuando me lo suelen decir externamente y a problemas con mi pareja ya que siento que no lo dice con sinceridad. No me siento bien conmigo misma y eso hace que me compare con chicas totalmente opuestas a mis rasgos y machacarme…
- Hace menos de un año sufrí un aborto a mis 19 años de edad, llevaba varios meses pidiendo una pastilla anticonceptiva a mi médica de cabecera y no me hacía mucho caso. Después de acudir con urgencia a la cita y decirle el asunto me recetó unas pastillas que se llamaban Ella One si no recuerdo mal, sin…
- Tengo 44 años, tengo tanatofobia que no me deja vivir, mi miedo a morir es indescriptible y peor aún el hecho de ver morir a los demás, no creo en nada espiritual y eso es lo que alimenta más mi miedo. Cómo puedo solucionarlo ?
- Hola… Cuando me veo en el espejo, me gusta lo que veo, me siento una mujer guapa, tengo pretendientes, salgo de mi casa y recibo halagos de lo “hermosa” que soy… pero últimamente he tenido pensamientos de inseguridad. Es como si tuviera que verme nuevamente al espejo para ver lo guapa que soy, siento…
- La mayoría del tiempo me siento fea, mi cuerpo si me gusta mucho, pero mi cara no. Aunque la gente me dice que soy guapa, yo no lo acabo de ver, pienso que me lo dicen por cumplir. Si que me gustan mis facciones por separado pero siento que todas juntas no encanjan, no veo la simetría que veo en otras…
- NO ME CONOZCO A pesar de que veo también historias casi similar a la mía pero eso así ahora me siento como mas o menos mal no estoy ni mal ni bien pase por un momento donde sufrí poco bullying me decían diente de cabello pero ya no sufro bueno como ya se vino el coronavirus bueno el uso de la mascarilla…
- Buenas, soy mujer de 25 años. Cuando estoy en una situación de conflicto (sea cual sea) y debo expresar mis sentimientos o siento que he hecho algo mal o me acusan erróneamente; internamente tengo un pensamiento muy racional, pero externamente no puedo evitar llorar y sentir el nudo que no me deja hablar…
- Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.
- Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé hablar…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 29 preguntas sobre Baja autoestima
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.