Es perjudicial la toma de 400 mg de cafeína para el rendimiento deportivo?

1 respuestas
Es perjudicial la toma de 400 mg de cafeína para el rendimiento deportivo?
No está demostrado que la cafeína mejore el rendimiento deportivo. De todas formas, cuando la tomé debe seguir la regla de oro: no sobrepasar la frecuencia cardíaca máxima (220 menos la edad) y procurar mantener la óptima que es el 80% de la anterior.

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