Es normal tener agujetas tras empezar rehabilitación por atrofia muscular tras un periodo de hospita

Buenas, si es normal, sin embargo, se debe a que la pauta de ejercicio que le han mandado es excesiva para su capacidad actual. Saludos.

Buenos días!
Puedes estar tranquilo, es muy normal tener agujetas mientras vayas recuperando masa muscular, sobre todo si es tras un periodo de inactividad como es la hospitalización. La masa muscular tarda muy poco en ir disminuyendo, sin embargo, cuesta mucho ir ganándola poco a poco. Ánimo y a seguir ejercitando. De todos modos si el cansancio muscular es excesivo deberás regular la intensidad del ejercicio. Un saludo.
S3JULIO

Muy buenas, si es normal tener agujetas así como tener una sensación de fatiga muscular, sobre todo después de una atrofia muscular debido a la hospitalización, la mejor forma de prevenirlas es incrementando los niveles de actividad física progresivamente, como cualquier alteración muscular lo importante es la prevención de su inevitable aparición.

Estimado paciente, es normal que pueda tener agujetas o cansancio al reanudar actividad física después de un periodo de hospitalización debido a la masa muscular perdida en ese tiempo. Debe tener en cuenta que el volumen e intensidad de los ejercicios deben ir incrementándose progresivamente en función de la capacidad del paciente. Animo y paciencia en su proceso de recuperación ya que la masa muscular se pierde rápidamente pero cuesta mas tiempo recuperarla!