¿Es normal sentir sueño minutos o horas después de almorzar?

5 respuestas
¿Es normal sentir sueño minutos o horas después de almorzar?
Lo que comentas es totalmente normal, la energía del organismo está dedicada a procesar la digestión reduciendose el aporte de energía al cerebro que es el que consume la mayor cantidad en situaciones normales.
Otra cosa es que en tu caso se acentúe la somnolencia porque tengas un descanso deficiente o problemas de insomnio, lo que requeriría un tratamiento psicológico para este problema de insomnio, que es altamente efectivo.

Consigue respuesta gracias a la consulta online

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Como te comentan mis compañeros es totalmente normal, aunque yo te matizaría que minutos sí, horas no tanto. El corazón dirige la sangre a los órganos según sus necesidades y por lo tanto en el proceso digestivo se aumenta el envío de sangre lo que hace que nos sintamos somnolientos. No nos comentas a cuantas horas te refieres, pero yo para que te hagas una idea, lo situaría en una como mucho. Excepcionalmente en días de mucho calor y/o tras una comida muy copiosa, ese tiempo podría aumentar. Un saludo.
Como comenta mi compañero, pero con otras palabras, la sangre del cuerpo se re dirige hacia el aparato digestivo para captar los nutrientes del aparato digestivo, que sean necesarios del almuerzo. En esta redistribución el cerebro sale perdiendo por lo que puede que aparezca la somnolencia.

Como dice mi compañero si encima tienes trastornos del sueño se acentúa más este proceso fisiológico normal o si estás en tratamiento con algún tipo de sedante todavía se puede potenciar más.

Un saludo.
En principio es algo completamente normal, solo una consecuencia del proceso de la digestión que, efectivamente, puede ser más intenso en algunas personas (especialmente si padecen insomnio, está tratado con algún medicamento que produzca somnolencia etc)
Es normal, no te preocupes. Lo que sí te recomiendo es que si duermes siesta, no la hagas demasiado larga. Lo ideal sería 20 - 30 minutos.

Expertos

Laura Vila Navarro

Laura Vila Navarro

Psicólogo

Alcantarilla

Atanasi Céspedes Alós

Atanasi Céspedes Alós

Psicólogo

Barcelona

Juan José Agustí Visiedo

Juan José Agustí Visiedo

Psicólogo

Valencia

Jose Gonzalez Allepuz

Jose Gonzalez Allepuz

Médico de familia

Zaragoza

Jessica Caceres aranda

Jessica Caceres aranda

Terapeuta complementario

Sabadell

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 112 preguntas sobre Trastornos del sueño
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.