Es cierto que el calcio no va directamente a los huesos y que va para todas las partes del cuerpo y por

La principal absorción del calcio de la dieta o de los suplementos se produce en los primeros tramos del intestino delgado: duodeno y yeyuno. Su absorción depende de múltiples factores, entre otros, de la vitamina D. Una vez se absorbe pasa al torrente circulatorio y casi la mitad del mismo circula unido a proteínas, sobre todo albúmina, distribuyéndose por todo el organismo. La regulación del balance de calcio en el organismo es compleja (intervienen calcitonina, parathormona, vitamina D...) pero debe tener muy presente que, en un adulto, más del 98% de su calcio (cerca de 1 Kg) se encuentra en la matriz del tejido óseo formando cristales de hidroxiapatita. En una persona sana, la fuente de calcio debe ser la dieta. Los suplementos y los medicamentos de calcio sólo están justificados cuando la dieta no cubre las necesidades. En cualquier caso, ni el calcio, ni el fósforo ni el magnesio van directamente al tejido óseo sin previamente distribuirse por el torrente circulatorio.