¿Es bueno hacer mountainbike por terreno bueno teniendo estenosis lumbar no severa?
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¿Es bueno hacer mountainbike por terreno bueno teniendo estenosis lumbar no severa?
Si la clínica le permite realizar mountainbike en principio no hay ningún inconveniente. es más la realización de deporte es aconsejable siempre que se pueda para fortalecer la columna vertebral.
Si embargo, hay que tener en cuenta que la posición de sentado de la bicicleta puede sobrecargar más fácilmente la zona lumbar. Si comienza a sentir dolores lumbares (lumbalgias) le aconsejaría otros deportes.
Un saludo.
Si embargo, hay que tener en cuenta que la posición de sentado de la bicicleta puede sobrecargar más fácilmente la zona lumbar. Si comienza a sentir dolores lumbares (lumbalgias) le aconsejaría otros deportes.
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El mantenimiento de una musculatura fuerte es imprescindible para las patologías de columna. Si tiene una estenosis de canal, seguro que notará que no presenta la fatiga en las piernas al andar en bicicleta, a diferencia de cuando camina. Esto es porque la posición en la bicicleta con la flexión del tronco aumenta el diámetro del canal raquídeo. Por tanto, no es perjudicial sino, al contrario, beneficioso.
La actividad deportiva es importante, no se debe dejar de lado. Es importante mantener una actividad deportiva adecuada (atletismo, natación, etc.), el mismo que permite fortalecer la musculatura paravertebral.
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