En cuanto tiempo durante el tratamiento contra la depresión y/o ansiedad mejora el sueño?
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En cuanto tiempo durante el tratamiento contra la depresión y/o ansiedad mejora el sueño?
Partiendo de la base de que el insomnio no es más que un síntoma, bien de un trastorno afectivo, bien de un problema de ansiedad, si éstos se tratan, también se mejora el insomnio.
Ahora bien, es necesario, para evitar que el insomnio se cronifique, poner en práctica unos correctos hábitos de sueño: irse a dormir SOLO cuando se tiene sueño, levantarse siempre a la misma hora, evitar siestas...
Se trata de no depeder de la medicación, al menos durante más de 2-3 meses y para ello además será necesario identificar el origen del problema y poner en práctica técnicas cognitivas para su abordaje.
Ahora bien, es necesario, para evitar que el insomnio se cronifique, poner en práctica unos correctos hábitos de sueño: irse a dormir SOLO cuando se tiene sueño, levantarse siempre a la misma hora, evitar siestas...
Se trata de no depeder de la medicación, al menos durante más de 2-3 meses y para ello además será necesario identificar el origen del problema y poner en práctica técnicas cognitivas para su abordaje.
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Buenas tardes,
El tiempo depende de la persona, sus síntomas, historia de vida, herramientas de afrontamiento, etc.
Cuando empieces con un tratamiento, con el tiempo podrás conseguir disminuir e incluso eliminar tu insomnio si trabajas todos los temas que puedan afectarte en él.
Un saludo.
El tiempo depende de la persona, sus síntomas, historia de vida, herramientas de afrontamiento, etc.
Cuando empieces con un tratamiento, con el tiempo podrás conseguir disminuir e incluso eliminar tu insomnio si trabajas todos los temas que puedan afectarte en él.
Un saludo.
Se suele medicar directamente el insomnio de la depresión, al principio, para poder recuperar el sueño desde los primeros días del tratamiento.
Buenas tardes!
Hay muchos factores en juego respecto al insomnio (el tiempo que lleve padeciéndolo, las causas que es preciso investigar, los cambios que puedan llevarse a cabo...). Puede llevar tiempo pero con trabajo y buena cooperación también se pueden ver beneficios en las dos o tres primeras sesiones de psicoterapia.
No dude en comenzar por tratamientos no invasivos. Los tratamientos psicoterapéuticos son inocuos, luego ya tendrá ocasión de tomar psicofármacos como última salida.
Muchas gracias y un saludo.
Hay muchos factores en juego respecto al insomnio (el tiempo que lleve padeciéndolo, las causas que es preciso investigar, los cambios que puedan llevarse a cabo...). Puede llevar tiempo pero con trabajo y buena cooperación también se pueden ver beneficios en las dos o tres primeras sesiones de psicoterapia.
No dude en comenzar por tratamientos no invasivos. Los tratamientos psicoterapéuticos son inocuos, luego ya tendrá ocasión de tomar psicofármacos como última salida.
Muchas gracias y un saludo.
Puede mejorar desde el primer momento con la medicación adecuada para corregir el insomnio como síntoma que acompaña, pero esto no quiere decir que se haya corregido definitivamente.
Si el tratamiento se basa solamente en antidepresivos, sin benzodiazepinas añadidas, unas 3-6 semanas que es el tiempo de recuperación de la depresión por término medio.
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