¿El tener la vitamina B6 muy alta puede provocar insomnio? En caso de que sí, ¿cómo se solventa eso?

Aunque no es muy común en las vitaminas hidrosolubles que pueda haber una 'toxicidad', con la B6 si puede ocurrir y una de las posibles consecuencias es el insomnio. Pero lo raro es ¿por qué hay un exceso de B6 en su cuerpo? Debería consultar con un especialista para revisar este tema. He intentado dejar un artículo aquí pero no lo permite el sistema. Buena suerte !!!

Parece que alguno estudios indican que el exceso de B6 en el organismo (generalmente producido por una suplementación excesiva) pueden provocar y/o empeorar el insomnio. Una reducción de la ingesta de dicha vitamina ayudaría a paliar el problema. En cualquier caso, y si no está sobresuplementandose con vitamina B6 y aún así tiene niveles elevados, debe consultar con su médico para que estudie el caso.

Sí, efectivamente, en un estudio de 2003, Aliya Chaudary y sus colegas del London's Institute for Optimum Nutrition encontraron que niveles excesivamente altos de vitamina B6 pueden producir insomnio aunque este no sea el problema más común.
Esto no significa que si usted tiene insomnio y niveles anormalmente altos de vitamina B6, su insomnio sea consecuencia de ese exceso, puede haber otras causas que habría que valorar. Si la tiene muy alta se debe a una suplementacion excesiva (a partir de la alimentación no es posible la hipervitaminosis de Vit. B6) e independientemente de que tenga o no insomnio en cualquier caso debe dejar de suplementarse.

La piridoxina (vitamina B6) al disolverse en agua, no puede ser almacenada en el cuerpo. Por tanto, un exceso de la misma se debería a una ingesta excesiva diaria, lo cual convendría revisar. Esta vitamina coadyuva a un funcionamiento normal de las neuronas (entre otras funciones), y es sabido que su exceso puede causar trastornos neurológicos, incluido insomnio. Pero no estaría de más evaluar si la causa del insomnio pudiera tener otro origen.

Buenas ! Es posible que factores fisiológicos puedan tener alguna relación con su insomnio, por lo que es conveniente que consulte a su médico o especialista; pero lo que es seguro es que si lleva padeciendo insomnio desde hace tiempo y con el tratamiento médico no logra mejorar estén influyendo factores psicológicos en su problema. La terapia cognitivo conductual es el tratamiento psicológico recomendado a nivel científico para el insomnio crónico, proporcionando estupendos resultados.