El ejercicio físico es mejor hacerlo en las mañanas o en las noches? Quiero cuidarme de enfermedades
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El ejercicio físico es mejor hacerlo en las mañanas o en las noches? Quiero cuidarme de enfermedades como la diabetes, pero no sé a que hora es mejor ejercitarse.
Lo del momento es quizá lo menos importante. Hay que hacer ejercicio físico moderado y de forma regular. Por ejemplo caminar al menos una hora al día, es lo más fácil de poder hacer de manera habitual
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Realizar ejercicio físico para mejorar su estado de salud es bueno ya lo haga por la mañana o por la noche. La importancia en este caso no radica en el momento, sino en hacerlo, llevar un estilo de vida saludable, con una buena alimentación, realización de ejercicio físico y tener una buena actitud ante la vida
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