Desde mi divorcio no puedo salir de esta depresion y ansiedad y hace ocho años. No se que hacer.

4 respuestas
Desde mi divorcio no puedo salir de esta depresion y ansiedad y hace ocho años. No se que hacer.
Siento mucho que estés sufriendo de ese modo. Ha pasado tiempo desde la ruptura y parece que estás teniendo dificultades para asimilar la nueva situación. Un divorcio es un proceso complejo que implica muchos cambios, más aún si hay hijos, y no todas las personas se adaptan con facilidad.
Es una situación de pérdida, no sólo de la pareja, sino de un proyecto de vida en común, de unas redes sociales compartidas e incluso supone una pérdida de elementos importantes en la propia identidad. Quizá deberías plantearte recibir ayuda psicológica. El dolor en estas situaciones es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
Ánimo y mucha fuerza.

Consigue respuesta gracias a la consulta online

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Cuando un duelo se prolonga durante tanto tiempo es algo a tomar en cuenta, la persona no encuentra la forma de salir de esa situación que cada vez incluso puede empeorar. La ayuda psicológica en este caso es necesaria para ayudarte a superar el cómo te encuentras, disminuir la ansiedad, y comenzar a encontrarle sentido a la vida en general.
Dar el paso a recibir esa ayuda quizás sea lo más difícil, una vez que lo haces no te arrepientes.
Te encuentras ante una situación de duelo. La pérdida está aún muy presente, debido a una dificultad para elaborar y aceptar la nueva situación. De alguna manera parece que ante la crisis que supone el cambio de estado, con todo lo que ello supone, has podido sufrir un bloqueo, lo que cronifica finalmente el duelo.
Deberías trabajarlo con un profesional que te ayude a salir de este bloqueo, cerrar bien la etapa anterior y comenzar a visualizar un nuevo futuro. Tu actitud es muy importante en este proceso, te animo a que acudas al psicólogo.
Cuando sucede algo de esta importancia en nuestra vida, es normal sentirnos deprimidos pero cuando esta tristeza se prolonga más allá de lo normal, entonces es que algo no está funcionando bien.
Un divorcio es similar a un duelo ya que se pierde una persona querida pero, al igual que éstos, tiene unas fases y aunque varía según la persona, no debe durar más de un tiempo determinado. También mi consejo es que pidas ayuda para empezar a solucionar tu situación cuanto antes.

Expertos

Lidia Anton

Lidia Anton

Psicólogo

Terrassa

Mercedes Meneses

Mercedes Meneses

Psicólogo

San Fernando de Henares

Diego Mancilla Las Heras

Diego Mancilla Las Heras

Urgenciólogo, Médico general

Castelldefels

Manuel Carrillo Baldasquín

Manuel Carrillo Baldasquín

Médico general

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 60 preguntas sobre Depresión grave
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.