Desde hace bastante tiempo siento celos por cualquier cosa, si mi novia sale sin mi, que haga cosas

Buenos días. Te recomiendo que acudas a terapia donde puedes trabajar todas estas inseguridades que tienes con un profesional y poder coger herramientas para aliviar este malestar.

Hola, siento mucho que estés pasando por estos sentimientos tan intensos de celos y ansiedad. Los celos pueden ser muy destructivos tanto para ti como para tu relación si no se gestionan adecuadamente. Hacer terapia te puede ayudar. Saludos!

Hola, Los celos son sentimientos que causan mucho sufrimiento porque se teme permanentemente que la persona amada nos abandone. La persona celosa está buscando, inconscientemente, pistas que confirmen sus peores sospechas. Y para encontrarlas somete a su pareja a un escrutinio y una vigilancia insistente que puede llegar a desgastar la relación. Este es el drama del celoso: puede llegar a dirigir su relación al destino que más teme. Además, no suele haber nada que haga su pareja que realmente lo calme o tranquilice. Mi consejo es que busques ayuda psicológica para entender porqué te sientes tan inseguro. Espero haberte ayudado.

Hola, siento mucho que te sientas así, los celos causan mucho sufrimiento en la persona que lo padece. En primer lugar, te recomendaría acudir a un profesional de la psicología que te pudiera ayudar. Y por otro lado, es importante también hablar con tu pareja en relación a lo que a ti te molesta o te sientes inseguro, que tipo de relación de pareja quieren, si tienen el mismo proyecto en común, etc. A veces este tipo de temas no se hablan claramente en la pareja y es importante para definir los límites y la dirección de la misma.

Vivir con ese desasosiego es muy difícil. Los celos no son una enfermedad. Los celos son una emoción natural que nos advierte que hay algo que consideramos nuestro lo podemos perder. El problema no está tanto en que sientas celos, que aunque bien es cierto que es una emoción desagradable, es normal. Es qué hacemos con esos celos: ¿estoy todo el tiempo en mi cabeza rumiando con situaciones dolorosas y sufriendo?, ¿me dedico a buscar indicios constantemente de la posible infidelidad?, ¿me enfado si mi pareja hace cosas sin mí, para retenerla a mi lado? O por otro lado, ¿me esfuerzo por agradarle, por hacerle la vida más fácil, por animarla en sus sueños y proyectos, por mostrarle que respeto su libertad y a los suyos?. Como ves las opciones de acción ante la misma emoción son totalmente distintas. Unas te pueden llevar a la ruptura, otras a reforzar la relación. ¿Cuál eliges tú?. Ve a terapia para aprender a rebajar un poco la emoción y a desengancharte de tus pensamientos dolorosos y centrarte en el tipo de pareja que quieres ser y no en el cavernícola, que por otra parte todos llevamos dentro. Un abrazo enorme.

Admiro que seas capaz de pedir ayuda. No es fácil admitir que los celos te crean este malestar, y muchas veces solemos culpar a la pareja de los mismo y responsabilizarla de ellos.

Por lo que observo por tú parte ya tienes la mitad del camino hecho, ahora debes seguir el camino, los celos suelen representar inseguridades internas que hacemos conscientes en interacciones con otras personas; por que por tú parte ahora deberías trabajar en esas inseguridades, y hacerlas conscientes sea contigo mismo o con un profesional; para que puedas disfrutar de tú relación con esa tranquilidad que representa el amor sano.

Hola! En primer lugar darte la enhorabuena por pedir ayuda, en muchas ocasiones no es nada fácil exponer nuestras preocupaciones o problemas. En segundo lugar, estoy totalmente de acuerdo con mi compañera Carmen. Efectivamente la comunicación en las relaciones, ya sean de pareja o de cualquier otra índole es un pilar fundamental. Comunicar que nos pasa, como nos sentimos en situaciones concretas te va a ayudar a entablar esa relación y vínculo con tu pareja, siempre y cuando se busque una solución de manera conjunta. También es importante conocer que tipo de relación estáis llevando y hacia que dirección la queréis llevar, eso se conoce, a través de la comunicación como comentaba más arriba, de los gustos, preferencias, cosas en común, etc. Todo esto es importante trabajarlo con un profesional de la psicología y sobre todo cuando nos encontramos perdidos o angustiados con ese "no sé que hacer" , 'tendrá esto solución?", que nos ronda constantemente en la cabeza y que en muchas ocasiones es la gran pregunta. Te mando mucho ánimo y cualquier cosa por aquí estoy. Un fuerte abrazo.

Buenas tardes. Entiendo por lo que estás pasando, pero los celos en una relación son catastróficos y traen como consecuencias trastornos como ansiedad, depresión, irritabilidad, pérdida de control sobre la relación, dificultad para controlar la ira con la pareja y con el entorno,. En verdad tienes que buscar ayuda, para que trabaje esas inseguridades, puedas comunicarte con tu pareja de una manera formar y expresar lo que te molesta. Las bases principales en una pareja son la confianza y comunicación. Busca ayuda para que no se convierta en una relación tóxica.
Un saludo.
Cuídate mucho.

¡Buenos días!
Lamento tu situación, puede hacer que sientas malestar. Por ello, te aconsejo que acudas a un psicólogo que pueda ayudarte a gestionar tu autoestima e inseguridades para poder avanzar. Muchas gracias y un cordial saludo.

Buenos días, lo primero de todo es entender que los celos son una respuesta emocional ante una amenaza real o irreal. Es decir, miedo a la pérdida de la relación. Suelen conllevar a otros sentimientos como: abandono, tristeza, frustración, soledad, traición, entre otros. Con tan pocos datos es difícil concretar cómo proceder con estos celos pero en la gran mayoría de ocasiones, tienen mucho que ver con inseguridades personales y no tanto con la pareja. Por eso, te animo a que puedas buscar a alguien que te ayude reforzar la seguridad en ti mismx y así, ayudarte a gestionar esta emoción.

Lo que estás experimentando parece ser una mezcla de celos y ansiedad en la relación, lo cual es completamente comprensible, pero también puede volverse angustiante si no se maneja adecuadamente. Los celos son emociones naturales en las relaciones, pero cuando se vuelven constantes o intensos, pueden generar sufrimiento tanto para ti como para la persona a la que amas. A continuación te doy algunas reflexiones y sugerencias para abordar estos sentimientos de manera más saludable:

¿Por qué estás sintiendo celos?

Los celos pueden surgir por varias razones, y pueden ser una señal de inseguridad en ti mismo, en la relación o en la dinámica de pareja. A veces, los celos están relacionados con el miedo a perder a la otra persona o con la sensación de no ser suficiente. El hecho de que no se vean con frecuencia, como mencionas, puede intensificar esos miedos y hacer que los pensamientos se vuelvan más negativos.

Además, los celos pueden estar conectados con cómo te percibes a ti mismo y tus inseguridades personales. Si sientes que tu pareja está recibiendo atención de otras personas o que ella expresa cariño de una manera que tú consideras "exclusiva", es posible que eso active esos miedos o inseguridades.

¿Qué puedes hacer?

1. Comunicación abierta y honesta: Hablar con tu novia sobre cómo te sientes es fundamental, pero es importante hacerlo de una manera que no sea acusatoria o controladora. Explica tus emociones sin culparla. Por ejemplo: "Me siento inseguro cuando..." o "Me gustaría entender mejor cómo te sientes cuando...". Es clave que ambos puedan expresar lo que sienten sin miedo a ser juzgados o rechazados.


2. Trabajar en la autoconfianza: Muchas veces, los celos surgen de una falta de confianza en uno mismo. Si te sientes inseguro o sientes que no eres suficiente, es importante trabajar en tu autoestima. Reflexiona sobre tus fortalezas, lo que te hace único, y qué te gustaría mejorar para sentirte mejor contigo mismo, no solo para la relación, sino para tu propio bienestar.


3. Aceptar lo que no puedes controlar: Los celos a menudo están vinculados al deseo de controlar las situaciones o las personas, pero hay cosas que simplemente no podemos controlar. Tu novia tiene derecho a tener sus propios amigos, salir sin ti y expresar cariño a otras personas. Aceptar que no todo lo que ella haga estará bajo tu control puede ayudarte a reducir el miedo y la ansiedad. La confianza mutua es la base de cualquier relación sana.


4. Enfocarte en lo positivo de la relación: Intenta cambiar el enfoque de lo que te causa ansiedad hacia lo que te hace sentir bien en la relación. Reflexiona sobre los momentos felices que has compartido con ella, sobre las cualidades que te atraen y valoras de ella. Cultivar un pensamiento positivo sobre la relación puede disminuir la ansiedad y los celos.


5. Aceptar el espacio y la distancia: Si la distancia física entre ustedes está contribuyendo a la ansiedad, intenta ver este tiempo como una oportunidad para fortalecer tu relación de manera emocional e intelectual. Aprovecha los momentos en los que se comunican para acercarse aún más, conocer sus pensamientos y sentimientos, y compartir los tuyos.


6. Buscar apoyo profesional: Si los celos están afectando tanto tu bienestar que sientes que ya no puedes lidiar con ellos por tu cuenta, puede ser útil hablar con un terapeuta. La terapia de pareja o individual te puede ayudar a entender las raíces de estos celos y desarrollar estrategias para manejarlos de manera saludable.



El manejo de los celos implica tanto un trabajo personal como de pareja. Recuerda que, aunque es normal sentir celos en ciertas situaciones, lo más importante es cómo gestionas esos sentimientos para que no te controlen. Tu bienestar emocional y tu salud mental son fundamentales, y también lo es mantener una relación sana basada en el respeto mutuo y la confianza.