¿Cuanto tiempo por vía oral se puede tomar magnesio sin descanso?

Siguiendo una dieta normal, especialmente si es rica en fibra, la tasa de magnesio en sangre suele ser la adecuada. El magnesio interviene en multitud de procesos orgánicos y por ello, es conveniente que sus niveles en sangre sean los correctos. Su papel es clave para la fijación del calcio al hueso y evitar la osteoporosis. Del mismo modo el carbonato de magnesio en polvo es un excelente laxante. Las dosis habituales, si se toma en suplementos, es de 350 a 500 mg/día.
En cardiología el magnesio estabiliza el ritmo cardíaco previniendo la aparición de ciertas arritmias (extrasístoles auriculares y ventriculares y crisis de taquicardia paroxística).