Cuantas horas y cuantas veces al día debo hacer terapias en mi casa para recuperarme de una fractura
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Cuantas horas y cuantas veces al día debo hacer terapias en mi casa para recuperarme de una fractura de olecranon-cubito. Me operaron hace dos meses.
Le recomiendo que consulte con su traumatólogo o rehabilitador para analizar la radiografía y su situación particular, ya que hay tipos de fractura que pueden permitir una rehabilitación más intensiva y en otros hay que tener más cuidado. Si todo está correctamente, deberá hacer ejercicios de flexoextensión de codo y pronosupinación de antebrazo 3-4 veces al día durante unas 2-3 series y unas 12-15 repeticiones cada serie. El primer objetivo es ganar la movilidad, posteriormente ya se puede hacer ejercicios para ganar fuerza. Un saludo.
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En general, una vez retirados los puntos de sutura, se pueden iniciar los ejercicios de movilidad. Si su traumatólogo ya le ha autorizado a realizar ejercicios de movilidad, mi recomendación es que emplee cuanto más tiempo mejor.
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