Cuando vivo o voy a vivir ciertas situaciones, mi cuerpo se manifiesta en forma de gastritis de mane

Hola! Una terapia humanista con la que puedas explorar tu memoria implícita, inconsciente, te puede ayudar a tomar conciencia de aquellas memorias que guardas y que te hacen "no digerir bien" ciertas situaciones. Cuando consigas tomar conciencia, podrás desaprender lo que te impide vivir plenamente para poder desarrollar nuevas estrategias para afrontar todo tipo de situaciones.

Lo que describes podría ser una manifestación somática de la ansiedad, donde el cuerpo responde incluso sin pensamientos conscientes previos. En estos casos, una terapia centrada en las emociones o técnicas más experienciales puede ser útil. Por ejemplo, la Terapia Breve Estratégica trabaja directamente con el síntoma, ayudándote a interrumpir el círculo de ansiedad y sus manifestaciones físicas, sin necesidad de analizar pensamientos. También, técnicas como la hipnoterapia clínica o la terapia de aceptación y compromiso (ACT) pueden ser efectivas para manejar la relación entre cuerpo y mente. Un enfoque personalizado puede marcar la diferencia.

Buenos días! Es verdad que en algunos casos acuden a terapia personas que no manifiestan pensamientos negativos en las situaciones de ansiedad, sino que refieren una sensación más corporal. También hay casos en los que la persona no ha tenido las herramientas para aprender a identificar sus pensamientos, y por tanto hay que hacer primero un trabajo importante de identificación. De todas formas, la ansiedad, como cualquier emoción, mezcla sensaciones, pensamientos y ganas de hacer ciertas acciones (como evitar la situación, huir, distraerse mentalmente). Para cada persona la forma en la que estos componentes se entremezclan es distinta, por eso es muy importante que el profesional que te atienda pueda personalizar la intervención.
La terapia cognitivo conductual tiene las bases teóricas y las herramientas necesarias para resolver estos problemas, pero hace falta adaptarse al caso y al ritmo de la persona. Y a veces los psicólogos tampoco somos conscientes de que se nos está escapando algo, y por eso también es importante (aunque sea muy difícil) que con toda confianza nos expliquéis lo que no os está gustando o funcionando para que encontremos soluciones juntos.
Es difícil volver a acudir a terapia una vez que la experiencia no nos ha ayudado y ha resultado frustrante. También es difícil encontrar un profesional que se ajuste a nosotros y que pueda adaptar la intervención a nuestro caso, y aunque sé que es desagradable intentarlo, yo te animo a ello. Un saludo!

Hola, te recomiendo la Terapia Centrada en Esquemas, trabaja ejercicios focalizados en el cuerpo para activar emociones, aprenderás a reconocer tus necesidades emocionales no cubiertas y a nutrirlas de forma saludable, a diferencia de la cognitivo conductual, nosotros trabajamos con ejercicios centrados en el cuerpo y las emociones. Te invito a que me escribas y te informo sobre las sesiones a ver si se ajusta a lo que necesitas.

Buenas.
El cuerpo recuerda y habla. Cuando una persona se ha alejado de ciertas experiencias de dolor que no han sido procesadas simbólica y verbalmente, el cuerpo habla desde su dolor (enterrado). Son mecanismosa del cuerpo para sanarse a sí mismo, para despertar al yo consciente dormido que ignora aspectos de su historia.
Te recomiendo un terapeuta que trabaje con la relación y la simbolización. De hecho pienso que tu cuerpo sabrá en la primera cita que ha conectado con el terapeuta que le ayudará a dar voz a su mal emociona y/o afectivo.
A veces esta conexión da miedo, porque sanar da miedo.

Buenas tardes
puede ser que te ayuden enfoques que incorporen también el trabajo con el cuerpo. Al igual que es importante tomar consciencia de de nuestros pensamientos y de nuestro auto discurso, es importante también tomar consciencia de las sensaciones corporales. Igualmente, pienso que es muy importante que te ayuden a entender muy bien los mecanismos que hay detrás de esas respuestas de ansiedad, además de indagar en las conexiones y asociaciones que ha realizado tu sistema nervioso en esas situaciones en las que la ansiedad se dispara.
Enfoques integrativos/integrales o la terapia EMDR podrían ayudarte.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.

Es habitual que la ansiedad se manifieste a través de síntomas físicos, como en tu caso con la gastritis, incluso cuando no identificas pensamientos conscientes relacionados. Esto suele deberse a respuestas automáticas de tu cuerpo frente a situaciones que percibe como amenazantes, aunque no seas consciente de ello. Es importante saber que es algo común y completamente tratable.
Existen muchos enfoques terapéuticos y cada profesional tiene su manera de trabajar. Sin embargo, más allá del tipo de terapia, lo fundamental es encontrar un terapeuta con quien te sientas cómodo, escuchado y comprendido. Ese vínculo es el motor de la terapia, que te permitirá avanzar hacia tus objetivos.

¡Buenos días! Te recomendaría que fueras a un psicólogo donde te sienta agusto. Cualquier terapia puede hacer que sientas cambios significativos, pero eso sí, terapias con evidencia científica. Muchas gracias y un saludo.

Estimado/a paciente,

uno de los puntos de las terapias cognitivo-conductuales es que en algunos casos, muy dependientes del contexto, pueden tener una eficacia limitada. Te recomiendo probar sesiones psicológicas basadas en terapias de tercera generación (contextuales). Es posible que con alguna de ellas encontremos un ángulo que pueda ayudarte a afrontar la situación en la que te encuentras.

Un cordial saludo.

La terapia cognitivo conductual es apropiada para trabajar con pensamientos conscientes, pero cuando se trata de respuestas instantáneas y automáticas de tu cuerpo, puede ser que la raíz del problema se encuentre en tus emociones y sensaciones corporales, es decir, en un nivel más profundo. Te recomiendo algún tipo de terapia que esté integrada en la rama humanista de la Psicología, que trabajen la terapia corporal y te permitan establecer una buena conexión mente-cuerpo. Puede ayudarte el mindfulness, la meditación, técnicas como la relajación muscular progresiva, el focusing, el yoga el tai-chi. Busca un buen profesional, ten paciencia y confía en la terapia.

Un saludo.

Te recomiendo poder trabajar desde un enfoque integrador, que vaya más allá, conocer que activa todo eso que no sea un pensamiento en base a tu historia de vida, tus aprendizajes, tu estilo de apego e incluso la posibilidad de algún trauma sin identificar. Realmente la gastritis es una somatización en el cuerpo de algo que no procesamos bien de forma consciente.