Cuál sería el tratamiento con dosificación para contracturas musculares?

Buenas tardes, entiendo que se refiere a la dosificación de una medicación en concreto.
Lo cierto es que el mejor tratamiento para una contractura muscular es el tratamiento fisioterapéutico. Le recomiendo que visite a su fisioterapeuta de confianza y que entre los decidan que estrategias utilizar para conseguir que usted mejore de sus molestias.
Un saludo

Buenos días, lo mejor para ese tratamiento es pedir cita con un fisioterapeuta colegiado. Este profesional le ayudará a mejorar y le pautará ejercicios para aliviar la sensación que usted presenta. Un saludo

Hola querido paciente, como fisioterapeuta, puedo proporcionarte una guía general sobre el manejo y tratamiento de las contracturas musculares, pero es importante que un médico o fisioterapeuta evalué tu caso específico para personalizar el tratamiento y la dosificación adecuada. Aquí hay una aproximación general:

Tratamiento de Contracturas Musculares
Terapia de Masaje: Aplicar técnicas de masaje profundo para relajar el músculo afectado y mejorar la circulación sanguínea.
Dosificación: 2-3 veces por semana, sesiones de 30-45 minutos.
Terapia de Calor: Utilizar compresas calientes, almohadillas térmicas o baños de parafina para relajar los músculos.
Dosificación: Aplicar calor durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día.
Electroterapia: Uso de TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) o EMS (Estimulación Muscular Eléctrica) para aliviar el dolor y estimular la relajación muscular.
Dosificación: Sesiones de 15-20 minutos, 3-4 veces por semana.
Ejercicios de Estiramiento y Fortalecimiento: Realizar estiramientos suaves y progresivos del músculo afectado, así como ejercicios de fortalecimiento para prevenir futuras contracturas.
Dosificación: Estiramientos diarios de 2-3 series de 30 segundos cada uno. Ejercicios de fortalecimiento 2-3 veces por semana.

Tratamiento Adicional
Hidroterapia: Ejercicios en piscina de agua caliente para relajar los músculos y mejorar el rango de movimiento.
Dosificación: 2-3 veces por semana, sesiones de 30-45 minutos.

Recomendaciones Generales
Hidratación: Mantén una adecuada hidratación para ayudar a la función muscular.
Descanso Adecuado: Asegúrate de dormir bien y evitar el sobreesfuerzo físico.
Importante:
Cada persona responde de manera diferente a los tratamientos, por lo que es fundamental que consultes con un fisioterapeuta o médico para ajustar el plan de tratamiento a tus necesidades específicas y monitorear tu progreso.
Si experimentas un aumento del dolor o cualquier síntoma inusual, comunícalo inmediatamente a tu profesional de salud.
Espero que mejores tu estado de salud.

Buenas tardes estimada paciente, para las contracturas musculares le recomiendo que acude a su fisioterapeuta, el cual le evaluara el por qué aparecen esas contracturas y le mandará un tratamiento especifico para intentar fortalecer esa musculatura lumbar y que no vuelvan a aparecer.

Buenas tardes, en su caso como dicen mis compañeros acudiría a un fisioterapeuta para resolver el problema y entender como ha ocurrido, mientras en casa puede aplicar calor para relajar la musculatura y estirarla para quitar tensión. Gracias, un saludo F3O