Cual es la diferencia entre la terapia cognitivo conductual y la de aceptación y compromiso? Podrían

La terapia cognitivo conductual basa su tratamiento en el cambio de los pensamientos, creencias y emociones por otras más racionales o adaptativas cuando estas son irracionales o poco adaptadas a las situaciones problemáticas. El cambio se produce por el cuestionamiento de los pensamientos y emociones para hacerlos más acordes a la realidad objetiva.
La terapia de aceptación y compromiso se basa en la flexibilidad racional y emocional para no creerse lo que pensamos y sentimos ya que contenemos estos pensamientos y emociones poco racionales entre otros muchos, y dirigir nuestro comportamiento hacía lo que valoramos independientemente de estos pensamientos y emociones. El cambio se produce por desreflexión, el no apegarnos y creer como real lo que pensamos y sentimos.

Muy de acuerdo con lo dicho por Paulino, la Terapia de Aceptación y Compromiso trabaja especialmente la flexibilidad psicológica y transformar el efecto que las emociones y pensamientos tienen sobre nuestro día a día. La cognitivaconduc busca más reducir los pensamientos o emociones.
Un ejemplo: en ansiedad.
La ansiedad se mantiene por una evitación de los pensamientos que generan ansiedad y de las sensaciones asociadas. El miedo a la sensación, la anticipación al futuro, el recuerdo de situaciones previas, etc pone al cuerpo en un estado de alerta que produce más sensaciones y más pensamientos. Un efecto bola de nieve.
-Desde ACT se busca romper el bucle de evitación que genera y mantiene el problema, perder el miedo a las sens y pens,estar más enfocado en el presente y que en tu vida "Elijas más tú y menos tus emociones."
-En la CC se enfocará más a tratar de cambiar los pens, buscar pens alternativos, analizarlos,etc, para que cambie tus emociones y cueste menos reenfocar tu vida.

La terapia cognitivo-conductual tiene como objetivo cambiar pensamientos y creencias que producen en el paciente emociones y conductas poco adaptativas. Por ejemplo, el miedo irracional producido por una fobia.
En cambio, la terapia de aceptación y compromiso tiene como principal objetivo eliminar la rigidez psicológica. Para ello potencia la aceptación de las emociones que sentimos, y enseña a tomar distancia de los pensamientos, en lugar de tratar de modificarlos. De manera que no se confundan pensamientos con realidad. Además promueve la definición y el compromiso con los valores elegidos y también hace énfasis en vivir el momento presente.

Añadir a las aportaciones de mis compañeros, que cuando un problema es mantenido por la evitación (aspecto que debe valorar el terapeuta mediante el análisis funcional) la terapia de aceptación y compromiso es mucho mas adecuada que la CC, debido a que la finalidad en ambas pueden ser opuestas (en ACT no se busca reducir síntomas sino exponerse a ellos y aprender a relacionarse de otra manera con ese malestar ya que el control ha podido ser la causa del mantenimiento del problema. Sin embargo en CC se busca tal como ya se ha comentado la reducción de pensamientos, la sustitución de estos, etc.) Otro aspecto que se trabaja en ACT es la defusión cognitiva (mediante ejercicios el paciente aprende a desligarse de sus pensamientos temidos, observándolos como productos de la mente que vienen y van), aspecto que no se trabaja en CC.

La C-C trata de echar por tierra las distorsiones cognitivas mediante la argumentación y pruebas de realidad. ACT pretende desliteralizar el contenido del lenguaje para tomarlo como simples palabras que no nos deben limitar a la hora de vivir nuestra vida encaminado a los valores.

Un saludo.

La terapia cognitivo conductual considera que segun como pensamos asi sentimos y segun comonsentimos actuamos. la causa de todo es el pensamiento y cambiando los pensamientos podremos cambiar nuestras conductas.
La terapia de aceptacion y compromiso no pretende reducir los sintomas , si que lo aceptes y que los veas desde un punto de vista de acuerdo con tus valores que te ayude a generar nuevas formas de actuar que te lleven a resolver tu problema

La Terapia Cognitivo Conductual parte del modelo médico está orientada al tratamiento y desaparición de los síntomas que aparecen en un momento determinado (por ejemplo, la ansiedad, la depresión, las fobias...)
La Terapia de Aceptación y Compromiso corresponde a las Terapias contextuales o de Tercera Generación y se basan en la Aceptación de determinadas emociones (tristeza, miedo...) o situaciones y la adquisición de un compromiso con valores importantes para la persona.