Creo tener ansiedad desde hace unos meses, ¿debería acudir a un psicólogo o hay otras formas de t

Igualmente que mi colega pienso que un psicoterapeuta es que te ayudará a buscar el origen, tu estado actual y tu contexto familiar, laboral y relacional...La ansiedad es como el miedo, en el sentido de que es muy contagiosa dentro de uno mismo, solo observamos los Síntomas (lo latente) pero a medida que avanza el tiempo la ansiedad va buscando válvulas de salida (que nos asustan y preocupan y nos crean más ansiedad disparando nuestra preocupación y girando la espiral ascendente). Una medicación te atenuaría "los síntomas", pero buscar la raíz y los factores que la crean, identificar tu perfil de reacción ante ello, dotarte de herramientas que te ayuden a afrontarla y así mejorar tu calidad de vida, es trabajo de un psicólogo. Saludos.

La mejor manera de tratar la ansiedad es acudiendo a un profesional de la psicología. En consulta vas a poder identificar los factores que influyen en que aparezcan estos síntomas y así desarrollar estrategias que te ayuden a introducir los cambios necesarios para mejorar. Ánimo para tomar la decisión que te ayude a estar mejor. Un saludo

Sería importante determinar a qué te refieres cuando hablas de ansiedad. En muchas ocasiones se trata de formas normales de responder a circunstancias externas o internas, y en otras tantas nuestros propios recursos suelen ayudarnos a salir adelante. Pero si estás preocupado/a, o lo que te ocurre está interfiriendo en tu vida de forma importante, como te comentan los compañeros, sería conveniente que solicitaras atención especializada, y pudieran ayudarte. Espero que pronto te encuentres mejor. Un saludo.

Exacto, la mejor forma de tratar los problemas emocionales y de salud mental es acudir a la consulta de un especialista en psicología clínica.

La psicoterapia, te ayudará a conocer los motivos por los cuales padeces un problema de ansiedad, así como la gravedad del mismo. Lo asuntos inconclusos son antecedentes de las problemáticas de ansiedad, generando bloqueos y malestar asociados a los mismos.

Acude a consulta ánimo.

Hola, un/a psicólogo/a puede ayudarte a manejar tus síntomas de ansiedad si realmente la tienes. En terapia puedes aprender a identificar y gestionar los factores que contribuyen a mantener niveles altos de activación. Normalmente el trabajo se encamina por un lado a comprender cómo determinados pensamientos pueden contribuir a desencadenar o a mantener la ansiedad y, por otro, se aprenden estrategias para reducir conductas asociadas a este tipo de problemas.

Estoy de acuerdo con las respuestas anteriores. Hay dos temas importantes:
1) La ansiedad aparece porque tu cuerpo te está avisando de algo. Tienes que cambiar algo de tu vida, o de tu día a día, o ... por tanto el primer objetivo es descubrirlo y para ello la terapia te ayudará a conseguirlo.
2) El otro aspecto de la ansiedad, es que nos da miedo, y cuanto más miedo tenemos, mas ansiedad aparece, por tanto, segundo objetivo: aprender a que no nos de miedo la ansiedad, y esto lo conseguirás en terapia.
Así que, con estas reflexiones creo que puedes darte cuenta que sería muy bueno para ti hacer unas sesiones de terapia. Un saludo

Desde luego, te recomiendo acudir a un psicólogo lo primero de todo.

Ya tendrás tiempo de acudir a un psiquiatra, si el caso es muy grave.

Ante todo te recomiendo acudir a un psicólogo para que te haga una evaluación exhaustiva y vea qué te está sucediendo, cuáles son los síntomas y el nivel de ansiedad.

Dices que te ocurre desde hace unos meses. Entonces, es importante indagar en qué situación o situaciones de tu vida (personal, laboral, familiar, etc.) te ha desestabilizado, ya sea por miedo, tristeza, rabia... La ansiedad no es más que la manera en cómo tu organismo está avisando de la/s emocion/es que puedes estar sintiendo.

Te animo a abordar tu malestar lo antes posible, ya que una intervención a tiempo puede ahorrarte no sólo malestar físico y mental, sino incluso tiempo, dinero, perjuicio laboral, familiar, social, etc.

Hola. Sin lugar a dudas, lo prioritario es que acudas a un psicólogo para iniciar una buena psicoterapia. El tratamiento de elección para la ansiedad es la terapia psicológica (y, en algunas ocasiones, es necesario acompañarla de medicación). Pero el tratamiento a seguir para reducir y eliminar la ansiedad y sus síntomas, es la psicoterapia. Consulta con un psicólogo para que valoremos tu caso, realizar una buena valoración clínica y ver qué herramientas podemos facilitarte para ayudarte. Te deseo lo mejor.