¿Con una hernia discal L5 puedo seguir haciendo pesas?
4
respuestas
¿Con una hernia discal L5 puedo seguir haciendo pesas?
Aunque parece un tópico, lo más aconsejable en su caso es fortalecer la musculatura espinal con ejercicios en piscina. Si va a hacer pesas debe evitar los ejercicios donde se carga el raquis, como la prensa para cuádriceps. Ejercicios en posición horizontal con peso moderado puede hacerlos, como el press de banca o el press francés. Lo ideal sería contar con un fisioterapeuta especializado que supervisara las actividades llevadas a cabo. Un saludo.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
En mi opinión, lo que sería imprescindible es que tuviera las directrices apropiadas de qué pesos son los que puede manejar, en que ejercicios o aparatos, y cómo hacerlos. Con estas directrices, creo que puede mantener el beneficio de continuar con su actividad física.
Saludos.
Saludos.
Pues no sería en mi opinión, lo más aconsejable.
Y me atrevería a decir, que ni aún desconociendo otros factores que serían importantes para una mejor evaluación.
Salvo como le ha dicho otro colega, en posición horizontal y con peso moderado.
Y me atrevería a decir, que ni aún desconociendo otros factores que serían importantes para una mejor evaluación.
Salvo como le ha dicho otro colega, en posición horizontal y con peso moderado.
No sería lo más recomendable.Las pesas producen un efecto similar al que generaría el peso sobre un amortiguador que esta dañado
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola. Hace 1 mes con 15 días me realizaron un disectomia de mínima invasión en L5-S1 por una hernia discal con dolor en pierna izquierda, después de este tiempo transcurrido mi dolor regreso en la pierna derecha, y en la resancia nueva aparece una recidiva de la hernia ¿La mejor opción sería volverme…
- Hola después de 7 meses de dolor de ciática me operaron de discectomia L5-S1, recidiva.la primera vez hace 15 años. tuve un preoperatorio desastroso,doloroso,inchado Por El medicamento y pinchazones que me torcían el tobillo.entre' a quirófano nervioso por el dolor y sobrepeso.la pregunta es esta: Es…
- Buenas tengo hernia discal en la columna puedo manejar bicicleta y correr
- Hola.Padezco discartosis c3c4c5c6c7. Cambios osteocondroticos en cervical. Mareos y zumbido en oidos bilateral. Dolor irradiado a brazos ,más al derecho. Operada de artrosis vertebral l4sS1 +recalibraje. Esto se ve muy grave? Y operable la cervical?. Gracias.
- Hola, tengo una hernia discal L5-S1 extruida. Hace un año radiculopatia S1 con déficit motor y sensitivo, actualmente sólo secuelas sensitivas y recuperada fuerza muscular. Practicaba atletismo y tuve que dejarlo. Hago natación, camino y elíptica . Pregunta: se puede practicar marcha atlética?
- Hola, tengo hernia discal en L5S1 llevo con dolores desde hace 6 meses, tomo Palexia y lyrica pero no noto una gran mejoría, voy al fisioterapeuta y me hace electropunción, sigo sin notar mejoría, me van a infiltrar pero no me ha visto nadie más que mi médico de cabecera y el fisio, ¿sería recomendable…
- Hola,tengo hernia discal desde hace 6 años,es normal q tenga tanto dolor en las piernas, q me cueste tanto andar??
- Buenas noches, estoy a la espera de discolisis lumbar por dos hernias discales con el nervio pinzado etc...llevo un año con dolores y medicación pero tras la primera filtración epidural que me hicieron a la semana me dio una crisis super fuerte en la cual sigo ahora y esa es mi pregunta...si es normal…
- ¿La electroacupuntura puede curar protrusiones discales en la zona lumbar?
- tengo tres hernias discales L3 L4 y L5 y rectificación. cervical , he bajado de peso, estoy realizando fisioterapias , lámpara infrarrojo , corriente y ejercicios, llevo cinco meses en rutina de ejercicios. Pregunto : tengo 53 años que sucede sino me operó y sigo con la fisioterapia ?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 514 preguntas sobre Hernia discal
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.