Con una diastasis de 2cm se puede realizar un tratamiento de Embody esculp.

Por poder, sí. Pero esos aparatos son un timo, mejor invierte en unas clases de pilates. No funcionan para tener un buen tono abdominal, lejor la gimnasia

Saludos,

Es muy interesante su enfoque. Sin embargo, profesionalmente debo advertirle que no base el tratamiento de la diástasis únicamente en una máquina que produzca contracciones, ya que no garantiza mejoras a largo plazo (y, en algunos casos, ni siquiera a corto plazo).

La mejor opción es realizar una consulta con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, quien pueda evaluar su diástasis y analizar el estado de sus abdominales (si están activados, si existen compensaciones, etc.), así como su suelo pélvico, lumbares y diafragma, ya que estas áreas están estrechamente relacionadas.

Con base en esta evaluación, lo más recomendable sería seguir un programa de ejercicios personalizados enfocados en fortalecer su faja abdominal y observar si la diástasis se reduce.

Espero que este mensaje le haya resultado útil.

Buenos días,
Todo depende del ejercicio en concreto a realizar. Con diastasis lo que sí que no está recomendado son los abdominales de elevación de tronco (abdominal clásico). Independientemente a esto, se debe fortalecer mucho el transverso abdominal, lo cual se hace con activación de abdomen hacia dentro y hacia arriba (como haciendo un gancho hacia arriba con el ambligo). El abdomen, sea cual sea la actividad física que quiera realizar debe estar bien recogido, nunca abombado hacia fuera.
En cualquier caso, en consulta de fisioterapia se te puede valorar esa diastasis y la activación que posee, indicando dónde debe hacer más incapié y cómo debe hacer los ejercicios.
Espero haberle ayudado. Un saludo.
1 Dic S

sí, se puede.