¿Cómo puedo ganar/tener mucha más seguridad en mí mismo?

Para tener más seguridad en uno mismo, lo primero es identificar las situaciones o momentos de tu vida en lo que te sientes esa falta de seguridad. A partir de aquí, podrás saber qué implicación tiene para ti esta falta de seguridad: qué te hace sentir, qué te hace pensar y que es lo que haces. Con las respuestas que encuentres, podrás empezar a trabajar para esta mejora de la seguridad en ti mismo.

Hola buenas, siento mucho que te estés sintiendo con poca seguridad.
Me gustaría comentarte que la falta de seguridad en uno mismo siempre va a tener mucho más contenido de fondo de lo que se parece superficialmente.
La mayoría de las veces esconde miedos muy profundos, experiencias desagradables, malos aprendizajes, etc.
Muchas veces aunque los profesionales intentemos dar "pautas" para mejorar la seguridad en uno mismo, es importante poder hacer una revisión a fondo para poder resolver estos problemas más de raíz.

Un saludo!

Hola! Si deseas ganar seguridad en ti mismo, es importante que tengas en cuenta que el único que tiene la llave para abrir esa puerta eres tú, y que para eso es necesario que realices cambios. Un forma de hacerlo es modificar tu diálogo interno, es decir, la forma en que te hablas. Sé comprensivo contigo mismo, háblate como lo harías con tu mejor amigo/a, de forma compasiva y amable. Enfréntate a nuevos retos o situaciones temidas, aún con inseguridad, descubrirás que eres mucho más capaz de lo que pensabas y tu confianza aumentará. Otra forma de generar estos cambios es poniendo límites a las personas que te rodean, aunque sientas miedo, hazlo, tienes derecho a cuidar de ti y priorizarte. Practicando a diario pequeños cambios, ganarás seguridad. Si aún así necesitas pautas más específicas, siempre puedes recurrir aun profesional de la psicología que te acompañe en tu proceso. Un saludo, Rossana Campoy- Psicóloga Sanitaria.

Para lograr mayor seguridad en ti mismo debes encontrar los motivos para confiar en ti.

Mucha gente tiene la costumbre de menospreciar sus logros, debes buscar hasta encontrar situaciones o acciones que te hayan gustado de ti.

Además, muchas personas atribuyen sus éxitos a la suerte, y se convencen a sí mismos de que son un fraude y no merecen lo que han conseguido.

Si crees que es tu caso, debes ser más consciente de tus logros y las cualidades personales que los han hecho posibles, ello te ayudará a valorarte más.

Tres ejercicios:


1- Haz un listado de 3 éxitos que hayas conseguido en tu vida, ya sean en el ámbito laboral, académico o personal, e identifica la cualidad que necesitaste para lograr cada uno de ellos.

2- Identifica qué valores y cualidades te han permitido lograr tus éxitos, porque esos son los motivos que te ayudarán a superarte y confiar más en tus capacidades.

3- A partir de ahora, antes de enfrentarte a un reto piensa en tus valores y recuerda por qué son importantes para ti. Tu confianza aumentará y reducirás tu ansiedad.

Un psicólogo te facilitará toda esta labor.

Un cordial saludo,
Mònica Dosil

Hola, habría que valorar qué hace que tengamos esa falta de seguridad. En muchas ocasiones, por las experiencias vividas, vamos asumiendo creencias o criterios externos que van formando nuestra imagen psicológica, aunque muchas veces esas creencias no se correspondan con mis verdaderas capacidades.

Por otro lado, habría que conocer tu caso y plantearse si ahora el objetivo es tener más seguridad o empezar reduciendo la inseguridad, por ejemplo, identificando aquellos pensamientos desagradables sobre mis capacidades y qué consecuencias tienen a la hora de realizar determinados comportamientos en mi vida diaria.

Al final la seguridad en uno mismo se basa en identificar si las competencias y habilidades que tengo me las creo, ya que todas las personas tienen capacidades.

Un abrazo, MJ.

La seguridad en uno mismo se construye. Empieza por modificar la forma en que te hablas, dite todo lo que sí haces bien. El cerebro se cree lo que le contamos, visualiza y siente lo que deseas... Siente como lo harías si ya tuvieses esa seguridad, y sostén el miedo.
El camino se hace al andar. Cada vez que lo intentes descubrirás que eres mucho mas capaz de lo que crees.
Te puede ayudar iniciar un proceso terapéutico con ayuda de un profesional .
Espero haberte podido aportar un poquito de luz.
Un abrazo:)

¡Hola! Estoy segura de que detrás de esa inseguridad se esconde una persona maravillosa, te invito a comenzar un proceso para conocer a esta persona, para conocerte a ti mismo, y además, descubrir el motivo de que esa personita se haya escondido (aunque puede que en el fondo tú ya lo sepas).
Por mi experiencia, he podido ver que la seguridad en uno mismo va muy ligada al autoconocimiento, entre otras cosas, pero cada persona es un mundo y no hay una receta que funcione siempre con todo el mundo, te animo a ponerte en manos de un profesional para que te acompañe en este camino de autodescubrimiento y te ayude a quererte más a ti mismo.
Un abrazo y ánimo

Nuestra autoestima y nuestra confianza en nosotros mismos se va generando por logros alcanzados, aprendizajes conseguidos de victorias no alcanzadas, mi entorno, mi comunicación con mi entorno...todo puede trabajarse en el día a día. Saludos.

Hola, te podría venir bien una terapia basada en el autoconocimiento, enseñándote a potenciar tus valores y fortalezas.
Trabajar las autoafirmaciones y cualidades mediante un entrenamiento en auto instrucciones.
Controlar tu dialogo interno hablándote de forma positiva .
Cualidades de empoderamiento hacia tu autoconcepto y autoimagen.
Enseñando las estrategias necesarias dentro de las habilidades sociales en caso necesario. Un saludo.

¡Buenos días!
La seguridad y autoestima en uno mismo se construye. Seguramente que tu tengas este tipo de seguridad en ti mismo, viene condicionada por tus experiencias y sobre como te han hablado. Por lo que trabajando ciertas temáticas como tu dialogo interno, cambiando experiencias e interpretaciones, puedes mejorar esa seguridad en ti mismo. Muchas gracias y un saludo.