colgarse boca abajo puede ayudar a crecer al menos un par de cm?

Buenas tardes, en mi opinión los ejercicios de inversión le pueden ayudar a corto plazo al igual que mediante un tratamiento osteopático de manipulaciones sobre las articulaciones del cuerpo.
Le recomiendo mejorar su postura y hacer ejercicio físico como la natación o ejercicios como reeducación postural global o el método ges.
Un saludo y espero haberle sido de ayuda.

Rotundamente no, con los años perdemos espesor en los discos intervertebrales y es cierto que durante el día se van “aplastando” un poco con la carga, mientras que por la noche vuelven a “crecer”.
Sin embargo, los ejercicios en inversión han sido estudiados desde hace décadas y no se ha encontrado ningún beneficio sobre la espalda ni los discos en concreto. Tampoco sobre la altura de la persona.
Lo mejor que puedes hacer para ser un par de centímetros más alto es usar zapatillas de deporte de suela espesa, y si tienes planos corregirlos con una plantilla ortopédica (el arco medio tiene unos 3 cm y corrigiendo un pie muy plano se pueden ganar unos 1,5 cm).

No hay evidencia científica que respalde la afirmación de que colgarse boca abajo puede ayudar a aumentar la altura o el crecimiento en los seres humanos.

El crecimiento y la altura están determinados en gran medida por factores genéticos y ambientales, como la nutrición y la actividad física. Colgarse boca abajo puede proporcionar algunos beneficios para la salud, como la reducción del dolor de espalda o la mejora de la circulación sanguínea, pero no hay evidencia de que pueda aumentar la altura.

Además, colgarse boca abajo puede ser peligroso si se realiza incorrectamente o si se tiene alguna condición médica preexistente. Es importante hablar con un médico antes de intentar cualquier técnica de estiramiento o ejercicio para aumentar la altura o corregir problemas de postura. Un médico o fisioterapeuta puede proporcionar orientación segura y efectiva sobre la mejor manera de mantener una buena postura y mejorar la salud general de la columna vertebral.

Buenas tardes, no hay evidencia científica que respalde la idea de que colgarse boca abajo pueda aumentar tu altura pues está determinada en gran medida por factores genéticos y hereditarios.
Colgarse boca abajo o realizar ciertos ejercicios de estiramiento pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la postura, pero no cambiarán la longitud real de tus huesos ni influirán significativamente en tu altura final.

No, colgarse boca abajo no es una forma efectiva de aumentar la altura. La altura está determinada principalmente por factores genéticos y no se puede cambiar significativamente después de cierta edad. Colgarse boca abajo no tiene ningún impacto real en el crecimiento de una persona una vez que se ha alcanzado la etapa adulta.