Buenos días. Tengo el menisco interno roto y condropatía desde hace 5 años pero siempre ha sido "asi

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Buenos días. Tengo el menisco interno roto y condropatía desde hace 5 años pero siempre ha sido "asintomático" haciendo deportes tales como padel, futbol, etc
Hace 6 meses simplemente estiré la pierna para alcanzar un balón (sin que hubiera ningún tipo de golpe) y a partir de ahí en cuanto pisé el suelo noté una inestabilidad en la rodilla. Después de hacerme de nuevo resonancia la conclusión vuelve a ser "desgarro horizontal en la superficie articular inferior de la zona de unión posterior", contromalacia grado3 pero además aparece un "punto de leve extrusión meniscal"
El caso es que puedo ir por la montaña sin molestias grandes distancias (25km) sin molestias ni al subir ni al bajar y en general en mi día a día no suelo notar esa inestabilidad(ni dolor) pero si intento jugar a futbol o padel con apenas un leve movimiento lateral noto como si la rodilla se moviese por dentro incapacitandome para esos deportes. Ademas de eso, me ha pasado algún día simplemente estándo de pie o levantandome desde el suelo.
A cual de mis lesiones diagnosticadas cree que puede ser debidos estos síntomas?? Cree que conveniente algún tipo de operación o algún otro tratamiento más conservador (he estado fortaleciendo cuadricipes durante estos meses). Un saludo y gracias anticipadas.
Si existe inestabilidad hay que comprobar el estado del ligamento cruzado anterior. La resonancia no siempre muestra todas las lesiones. Yo mantendría fisioterapia. Si la sensación persiste podría llegar a necesitarse artroscopia diagnóstica. Antes de todo hay que solicitar más pruebas, como una telemetría para valorar los ejes de carga. Otra posibilidad es la exploración de la estabilidad articular bajo anestesia o sedación. Un saludo

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