buenos días, he oído que el magnesio es muy bueno para los dolores musculares, sería posible que junto
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buenos días, he oído que el magnesio es muy bueno para los dolores musculares, sería posible que junto con rehabilitación deshiciera una contractura, estoy algo mejor con la rehabilitación en piscina pero llevo un año con contracturas por toda la espalda y quería saber si el magnesio podía ayudar?
Hasta la fecha NO existe ninguna evidencia científica de que el magnesio alivie los dolores articulares
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El magnesio es un oligoelemento esencial en la dieta. A parte de participar el metabolismo fosfocalcico regulando los niveles de calcio y fósforo en la sangre también es imprescindible para que las fibras musculares puede utilizar el ATP. El ATP es la molécula que necesitan los músculos para poder relajarse después de contraerse. Por este motivo los suplementos de magnesio pueden ayudar a prevenir la aparición de contracturas musculares después de ejercicio (o de horas de trabajo en posiciones forzadas). Sería necesario antes de iniciar una suplementacion con magnesio conocer los niveles que tiene en sangre. Si nos pasamos de magnesio (hipermagnesemia) pueden aparecer problemas. Además en el mercado hay multitud de sales de magnesio diferentes con distintas dosis por lo que le recomiendo que lo tome con control médico.
Buenas tardes:
Lo primero que debes hacer es ir a un reumatólogo para que te evalúe y que efectivamente estemos ante un caso de contracturas de 1 año de duración y no ante un cuadro de dolor de espalda de características inflamatorias. El arte de la medicina es el diagnóstico diferencial y los cuadros inflamatorios de espalda pasan fácilmente desapercibidos, hasta el punto de que tienen un retraso en el diagnóstico de unos 10 años. Si eres un varón joven, no dudes en tener en cuenta esta recomendación. Si eres del sexo femenino, no la descartes. En cuanto al magnesio, estoy de acuerdo con el Dr. Duró Pujol, no hay ninguna evidencia científica de su utilidad, aunque no todo en la medicina se explica con evidencia científica.
Lo primero que debes hacer es ir a un reumatólogo para que te evalúe y que efectivamente estemos ante un caso de contracturas de 1 año de duración y no ante un cuadro de dolor de espalda de características inflamatorias. El arte de la medicina es el diagnóstico diferencial y los cuadros inflamatorios de espalda pasan fácilmente desapercibidos, hasta el punto de que tienen un retraso en el diagnóstico de unos 10 años. Si eres un varón joven, no dudes en tener en cuenta esta recomendación. Si eres del sexo femenino, no la descartes. En cuanto al magnesio, estoy de acuerdo con el Dr. Duró Pujol, no hay ninguna evidencia científica de su utilidad, aunque no todo en la medicina se explica con evidencia científica.
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