Buenos días ,era para comentar mí situación y poder sacar mí duda . Tengo 18 años y mí antiguo psicó

Buenas tardes, lo primero que quería decirte, es que entiendo tu reacción a la medicación ya que en muchas ocasiones es un complemento a la terapia psicológica, sin embargo, al no poder asistir a terapia, quizá sea un remedio a corto plazo hasta que puedas encontrar herramientas que puedan ayudarte a gestionar esa ansiedad. Ten en cuenta la cantidad de recursos que estas destinando ahora mismo a ese sufrimiento, a las sensaciones corporales, a no tener ataques de ansiedad o de pánico o a intentar controlar las obsesiones. En este caso la medicación pautada por un psiquiatra podría ayudarte a paliar todo eso y al mismo tiempo, no solo conocer mejor tu ansiedad para gestionarla, sino también empezar a disfrutar de tu adolescencia, que con 18 años es lo que te toca vivir. Más allá de esto, podrías buscar algún libro dedicado a la ansiedad (que no sea de autoayuda y con cierto criterio) donde encuentres esas herramientas. Lo mejor siempre será la consulta de un especialista, pero si por fuerza mayor no se puede, siempre hay opciones o planes B. Espero haberte podido ayudar un poco y si necesitas cualquier otra cosa, quedo a tu disposición. Un saludo y mucho ánimo.

Gracias por compartir este trozo de tu historia, entiendo lo complicado que tiene que ser para ti tener ese estado de ansiedad o "alerta" todo el día. Con lo cual, la ansiedad aparece en diferentes momentos a lo largo del día.

Trabajo con muchas personas que tienen una relación complicado con su cuerpo y el hecho de centrarse un poco más en el (ej: escuchar los latidos del corazón, la respiración, mirarse al espejo...) hace que su malestar incremente porque sienten rechazo hacia su cuerpo. Esta situación es multicausal y no se resuelve de un día para otro. Hay que explorar muchas áreas, entender la raíz e ir poco a poco sanando las diferentes heridas que van apareciendo.

Ojalá que puedas en algún momento tener un acompañamiento por alguien especializado, porque es muy importante asegurarnos de que los profesionales que nos atienden son expertos en el tema. Considero que según lo que narras es importante que te acompañe un profesional, si económicamente no podéis hay asociaciones, ong que prestan un servicio de atención psicológica gratuita a personas que no pueden costearse psicoterapia.

Por otra parte, la derivación al psiquiatra es un complemento del tratamiento psicológico, porque cuando la sintomatología es muy intensa (por ejemplo: ansiedad, tristeza, etc) necesitamos "calmar la mente" para poder trabajar con ella. Ir al psiquiatra no siempre quiere decir que te vayan a medicar, a veces, es complementar la evaluación psicológica. Cuando el psiquiatra te pone tratamiento, normalmente es una medida transitoria, que dura un tiempo y luego desaparece, siempre y cuando no haya un diagnóstico que necesite medicación de forma permanente.

Ojalá que puedas encontrar a una persona que te ayude, porque de ahí se sale pero se necesita ayuda.

Lamentablemente si dices "No creo en esas cosas", yl o dices por la psicología, es evidente que te predispone mal a cualquier tipo de tratamiento. Aunque no se trata de 'creencias' o 'actos de fe', sino una disciplina profesional sólida, si no estás abierta a hacer nada de lo que se te proponga, complicado que cambie tu situación cuando no quieres cambiar nada tu. Quizá, justamente, deberías replantearte tus 'creencias'. Buena suerte!

Hola , en primer lugar lamento mucho la situación por la que estás pasando . Reiteró lo que comentan mis compañeros, si no crees en la ciencia de la psicología, lo primero es revisar y modificar esas creencias para que puedas ser ayudada. Se trata de una ciencia, por lo que no es cuestión de fe. Respecto al tratamiento farmacológico, aunque no te guste, si tiene un efecto casi inmediato demostrado científicamente. Por mi experiencia profesional, las obsesiones se paralizan con la medicación , como te digo casi de manera inmediata. De hecho los pacientes intentan pensar en ello, y les resulta del todo imposible. Esto es debido a que se paralizan los procesos cognitivos y como te digo, es imposible que puedas tener esos pensamientos aunque los busques. Al igual que no se pueden eliminar en tu estado actual, con la ayuda de la medicación, no puedes tenerlos por mucho que quieras. Bien es cierto, que se trata de una medicación muy fuerte, que evidentemente mientras la tomes te va a causar limitaciones en tu rutina diaria. Es útil, para frenar, crear un alivio artificial, y desde ahí es cuando se trabaja a nivel psicológico. Evidentemente solo es para un espacio de tiempo determinado. Te ánimo a que te lo replantees. Revisa los pros y contras , respecto a tu situación actual y tómalo como algo temporal a corto plazo. Espero haberte podido ayudar en algo.
Que vaya todo bien,
Un saludo

Buenos días, estoy bastante de acuerdo con mis compañeras y compañeros. Entiendo que quizás la relación con tu anterior psicólogo quizás no fue la mejor, pero no por ello todas las relaciones que puedas hacer con un profesional vayan a ser malas. Con esto quiero animarte a que busques un profesional nuevo con el que puedas entablar una nueva relación para poder encontrarte mejor. Por otra parte, entiendo que la psiquiatría puede dar miedo, pero los hay que no quieren medicar un montón, sino que quizás te pueda dar un pequeño remedio cortoplacista.
A su vez, te recomiendo que intentes meditar para así poder ciertos límites a tus pensamientos negativos y/o intrusivos.
¡Espero que te haya arrojado algo de luz!

Buenos días! Entiendo tu miedo por ir al psiquiatra, pero creo que en tu caso sería de ayuda. En un principio, que nos digan que necesitamos medicación podemos tomarlo como algo bastante negativo y pensamos que no nos va a ayudar, o pensamos que estamos peor de lo que nosotros mismos pensamos al estar ofreciéndonos este tratamiento. En tu caso el tener el nivel de ansiedad tan alto propicia que esos pensamientos y esa fijación corporal sea más aguda. Lo que se conseguiría con el tratamiento farmacológico es bajar este nivel, para que así tus respuestas, aunque sigan existiendo, sean más débiles. Muchas veces necesitamos bajar los niveles de ansiedad de esta forma, para así generar una estabilidad en el paciente y poder comenzar una terapia de forma más afectiva. De ahí la importancia de tratar desde equipos multidisciplinares. Espero haber solucionado tu duda. Un saludo y ánimo!

Hola,siento la situación la por la que estás pasando. La ansiedad puede llegar a ser limitante en el día a día condicionándonos e impidiendo que podamos llevar a cabo las actividades que antes hacíamos con normalidad. Sería recomendable que acudieras a un profesional que pudiera guiarte para gestionar mejor la ansiedad y las sensaciones corporales, que parece que fijas toda tu atención en ellas y termina siendo contraproducente, ya que aún te provocan más ansiedad.
Espero haberte ayudado,
Un saludo

Hola, es importante tu frase de no creer en psicólogo porque en caso de acceder a ir a consulta dificultaría mucho la intervención que podría beneficiarte. Un psicólogo ya te había diagnosticado T Ansiedad Generalizada, siendo un profesional titulado en la materia. En caso de replantearte tus creencias podrías volver a iniciar terapia, aunque lo mismo ya lo estás haciendo escribiendo dudas ante psicólogos...no? Un saludo

Buenos días, gracias por compartir lo que estás experimentando. Entiendo que estás pasando por un período difícil que afecta a muchas áreas de tu vida diaria. Los síntomas que describes, como sentirse nerviosa en situaciones cotidianas y tener fijaciones o pensamientos obsesivos sobre tu cuerpo, pueden ser muy angustiantes.

Aunque has tenido experiencias negativas en el pasado y existen limitaciones económicas, hay recursos y profesionales que pueden ofrecer ayuda ajustada a tus necesidades y posibilidades.

La disciplina tiene la misma evidencia científica que cualquier otra ciencia. Funciona y sigue métodos rigurosos para mejorar la vida de las personas.